Sau sinh 1 tháng có thể bắt đầu uống nước đá lạnh được không ?

Chào em,

Trong số những điều cần kiêng sau sinh, việc kiêng uống nước đá là khá quan trọng. Nguyên nhân là vì phụ nữ sau sinh thường rất yếu ớt, trong khi nước đá vốn rất lạnh, không tốt cho răng và cổ họng của nữ giới về lâu dài. Hơn nữa, sau khi sinh em bé, sức khỏe của phụ nữ bị giảm sút đáng kể so với trước đây, do đó, nếu uống nước quá lạnh, khí lạnh sẽ đi vào cơ thể khiến cơ thể của nữ giới buộc phải điều hòa để cân bằng nhiệt độ giữa các vùng bên trong, khiến cơ thể phải hao phí nhiều năng lượng, làm cho sức khỏe sau sinh đã yếu nay lại càng yếu hơn.

Thường sau khi sinh xong 1 tháng, sức khỏe dần phục hồi là phụ nữ có thể ăn uống, sinh hoạt bình thường, kể cả uống nước lạnh hoặc cẩn thận hơn là trong 3 tháng sau sinh để bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Vì vậy, sau 1 tháng đổ đi em có thể bắt đầu uống được nước lạnh. Tuy nhiên, em chú ý không nên uống nước lạnh quá (nhiệt độ 27-41 độ C), đặc biệt vào buổi sáng rất dễ gây ra tình trạng viêm họng, tiêu hóa. Hơn nữa, em cũng nên thì thoản uống nước ấm  để giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng.

Chúc em và gia đình sức khỏe.