Các loại thực phẩm nào giúp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu?

anh /chi cho em hoi la tinh trung cua e bi yeu thi e nen an nhung thuc pham nao de cai thien tinh trung cua minh/e cam on anh/ chi

-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Em thân mến!

 

Tinh trùng yếu là hiện trượng tinh trùng được sản sinh ra quá yếu không thể kết hợp với trứng để thụ thai. Bản chất của tinh trùng yếu là là những tinh trùng khả năng di chuyển ít và nằm im nhiều hoặc tỷ lệ chết trên 25%. Ngoài việc tăng cường dinh dưỡng – thực phẩm, để khắc phục tình trạng tình trùng yếu cần chú ý những yếu tố trong cuộc sống hàng ngày như uống rượu, bia, thuốc lá, ít vận động, lo âu căng thẳng, thủ dâm hay quan hệ tình dục với tần suất quá nhiều.

 

Tinh trùng phát triển được cũng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin qua ăn uống hàng ngày. Có những đàn ông không chú ý trong ăn uống, thực phẩm không đa dạng, kén ăn, thiếu các loại vitamin như kẽm, vitamin B,C hay ăn ít các thực phẩm từ động vật.... Sau thời gian dài hàm lượng kẽm trong cơ thể sẽ giảm đi. Kẽm được coi là “yếu tố hòa hợp của vợ chồng” vì nó ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu như hàm lượng kẽm không được đảm bảo thì số lượng tinh trùng có thể giảm từ 30-40%, thậm chí có thể làm cho con người mất đi khả năng sinh sản.

 

Một số loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu em có thể tham khảo:

 

Sữa : các loại sữa hoặc sữa chua ít chất béo hoặc là sữa chua trong thành phần có nhiều kali và canxi sẽ là những chất rất tốt cải thiện chất lượng tinh trùng.

 

Cá hồi : trong cá hồi có rất nhiều omega-3, có nhiều protein giúp tinh trùng khỏe mạnh và giúp tinh trùng bơi đi nhanh hơn.

 

Các loại quả: như dưa hấu, cà chua, và những loại quả có nhiều chất oxy hóa sẽ vừa có thể cải thiện cho bạn về tinh trùng mà còn có thể ngăn chặn được các loại bệnh như tuyến tiền liệt hoặc các bệnh khác về sinh lý của nam giới.

 

Ngoài ra, em cũng nên tới các cơ sở y tế khám để xác định tình trạng của mình từ đó có các phương pháp điều trị tinh trùng yếu hiệu quả và phù hợp.

 

Bạn được tư vấn bới Tổng đài tư vấn Ánh Dương 1900.6802.

Để được tư vấn về Sức Khỏe Sinh Sản cùng các chuyên gia VOV - Cửa Sổ Tình Yêu mời em gọi 1900.6802 nhấn phím 2. Xin cảm ơn!

CửaSổTìnhYêu
Anh sai rồi, cho anh "lấy công chuộc tội" nhé
Tính em hay giỡn, hay đùa. Có lần người đó gọi nói chuyện với em và cũng nói chuyện với người đó...
Từ chối và im lặng có nói lên điều gì?
Cô ấy hiện là giáo viên dạy tiếng Nhật cho một công ty chuyên xuất khẩu lao động và hiện tại cô...
Sau bao lâu có thể có thai lại sau đình chỉ thai
Bác sĩ cho em hỏi sau khi hủy thai 1 tuần thì em có khả năng mang thai không ạ
Nguyên nhân của đau lưng và nước tiểu vàng?
em hay bị đau lưng, nước tiểu màu vàng hơn bình thường, khi tiểu có cảm giác rát ạ
Anh chọn ai khi cả hai cùng có "thai"
Em không biết phải nên như thế nào nữa, trước đó anh có về nhà em chơi và xin quen cũng như xin...
Nên làm gì khi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng?
Tôi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng phải 34x38mm, trái 22x28mm
Khó điều trị viêm nhiễm phụ khoa do nấm
Vợ em bị viêm nhiễm do nấm đi chữa tại bệnh viện Da liễu với bệnh viện Trung Uơng rồi
Chưa dám mở lời vì sợ nàng cho "out"
Cô ấy được khá nhiều người con trai mở lời nhưng hầu hết cô ấy đều từ chối, bởi thế em không biết...
Có ai yêu thương em... "như vậy"
Em đã li hôn chồng được 4 năm, trong thời gian đó em chỉ nuôi con và làm việc, không nghĩ đến...
Bị u nang buồng trứng khi đang mang thai có nguy hiểm?
đi siêu âm thai ở phòng khám thì bác sĩ nói có một nang trứng 38x40mm ở buồng trứng trái
Nội dung khác
Muốn biết đàn ông có thật lòng hay chỉ chơi "đuổi bắt", bạn cần tinh mắt nhìn nhận 3 "màn trình diễn" này, tất cả sẽ được sáng tỏ
Sau khi một người đàn ông say mê bạn, người đàn ông dịu dàng với bạn, luôn giữ 1 tinh thần và...
21/6/2021 - Tin tức
Làm bài trắc nghiệm sau để giải mã sức hút cá nhân của bạn
Bài trắc nghiệm sau đây sẽ giúp bạn khám phá ra điểm cuốn hút của bản thân mình là gì đấy, hãy...
20/6/2021 - Tin tức
Cặp vợ chồng thuê 4 vệ sĩ để bảo vệ cây xoài quý hiếm
Trồng được giống xoài đắt đỏ nhất thế giới, cặp vợ chồng Ấn Độ đã thuê 4 vệ sĩ và 6 con chó để...
20/6/2021 - Tin tức
Nắng nóng gay gắt đến 40 độ, chuyên gia khuyến cáo cảnh giác với sốc nhiệt, đột quỵ
Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt và rất dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, say...
20/6/2021 - Tin tức
Hiện tượng tâm lý thú vị khi đang yêu
Khi yêu, hormon oxytocin được sản sinh và có ảnh hưởng như men rượu, khiến người ta cảm giác bay...
20/6/2021 - Tin tức
Cách nấu chè khoai lang dẻo ngon tại nhà
Chè khoai lang thanh mát ngày hè. Chỉ với vài nguyên liệu dễ mua cùng với các bước chế biến đơn...
19/6/2021 - Tin tức
Bí mật dưỡng da của gái Pháp: Đơn giản nhẹ nhàng mà vẫn cực kì hiệu quả
Nổi tiếng với làn da khỏe mạnh, mịn màng, con gái Pháp sở hữu những bí kíp chăm da cực hay ho.
19/6/2021 - Tin tức
Phụ nữ chân ngắn, ngực to dễ mắc bệnh gan, tiểu đường
Chiều dài của chân, biên độ của cánh tay, kích thước vòng eo cũng như các đặc điểm khác của cơ...
19/6/2021 - Tin tức
Tụ dịch vết mổ đẻ cũ, nguyên nhân thường gặp gây vô sinh thứ phát, chị em không thể lơ là
Hiện nay, tỉ lệ mổ lấy thai (đặc biệt là các trường hợp được đánh giá là không cần thiết) trên...
19/6/2021 - Kiến thức