Nam giới cần làm gì để không bị yếu sinh lý ?

Chào bác sĩ,

 

Em là nam.Em đang rất sợ là về sau này mình sẽ bị yếu sinh lý. Nên bác sĩ cho em hỏi làm thế nào để không bị yếu sinh lý ạ ? Và có  biện pháp nào tại nhà mà không phải lên phòng khám không ạ ? Mong bác sĩ tư vấn sớm giúp em với ạ.

Em xin cảm ơn.

Nam giới cần làm gì để không bị yếu sinh lý ?
Gửi Câu Hỏi để CSTY tư vấn MIỄN PHÍ.
Tư vấn [ riêng tư ] với Chuyên gia Tâm lý qua
Zalo 088 68 045 88 (có trả phí)

Chào em,

 

Yếu sinh lý nam giới là một vấn đề nhạy cảm và là nỗi lo của không ít cánh mày râu. Yếu sinh lý ở nam là tình trạng xuất hiện những trở ngại về khả năng td ở nam giới, gây ra các vấn đề như  rối loạn hoạt động sinh lý td, suy giảm khả năng td và không duy trì được chức năng sinh lý vốn có. Có thể nhận biết bệnh yếu sinh lý ở nam giới qua các biểu hiện như rối loạn cương ( dv  khó hoặc không thể cương cứng, thời gian cương cứng quá ngắn hoặc quá dài ), x.tinh sớm hoặc chậm, không x.tinh, giảm ham muốn td, mất khoái cảm khi qh...

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên chủ yếu là do các thói quen như thường xuyên bị mất ngủ, lo âu, căng thẳng, áp lực; chế độ dinh dưỡng không khoa học, mất cân bằng dinh dưỡng; thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá ; it vận động cơ thể, thừa cân béo phì. Ngoài các yếu tố này ra thì tuổi tác, các bệnh lý đường sinh dục như viêm, teo đường sinh dục, các dị tật tinh hoàn, dv, bệnh tim mạch, bệnh gan, thận, béo phì, suy tuyến yên và một số rối loạn thần kinh cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.

 

Do đó, nếu như muốn mình không gặp phải tình trạng yếu sinh lý này thì em cần tạo và duy trì cho mình các thói quen như ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi ( súp lơ, dưa hấu, chuối, quả sung...), không bỏ bữa ( đặc biệt là bữa sáng ), thường xuyên tập thể dục thể thao 30 - 60 phút mỗi ngày ( chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội, tập xà đơn...), ngủ sớm ( trước 22h30) và ngủ đủ giấc, không lo lắng về những thư không kiểm soát được, dành thời gian nhiều hơn cho việc thư giãn tinh thần, suy nghĩ tích cực, tạo không khí vui vẻ, không sử dụng thuốc lá và hạn chế uống rượu bia... Khi em áp dụng và duy trì được những biện pháp này thì sức khỏe sinh lý của em sẽ luôn ở trạng thái ổn định nhất có thể. còn giả sử nếu tình trạng yếu sinh lý vẫn xảy ra khi mình thực hiện đầy đủ những việc trên thì khi đó bắt buộc phải đến cơ sở y tế để thăm khám tìm nguyên nhân em nhé

 

Chúc em và gia đình sức khỏe !

CửaSổTìnhYêu
Nhà có 3 người bị viêm bàng quang phải chữa thế nào?
Nhà tôi có 4 người thì 3 bị viêm bàng quang, đã thăm khám và dùng thuốc chữa nhưng không khỏi
Tìm hiểu về giới tính để rồi bị ám ảnh
Từ lúc đó em hay tưởng tượng cảnh " yêu người cùng giới " em chả có cảm giác gì, nhưng...
Sự khác nhau giữa chậm kinh do có thai và do tác dụng phụ của thuốc
Hơn một tháng trước cháu và bạn trai có gần gũi nhau, bọn cháu có dùng bcs, nhưng cháu vẫn sợ nên...
Đau buốt niệu đạo ở nam giới có phải là bệnh không?
Em cảm thấy đau buốt lỗ niệu đạo, sau đó em có đi vệ sinh cũng thấy đau nhưng sau đó thì lại trở...
Sau đình chỉ thai có nên dùng thuốc ngừa thai khẩn cấp?
Hoàn cảnh bây giờ của tụi em chưa thể có con được nên bọn em bắt buộc phải đình chỉ thai. Em mới...
Lo lắng tương lai khi gần 40 mươi tuổi vẫn độc thân
Hiện tại em độc thân và vẫn đi làm công ty mà họ đánh giá em rất chậm, em thấy tương lai u ám và...
Xét nghiệm không có thai mà sao bụng lại cứ to ra?
Cháu lo lắng nên cháu lại đi làm 3 xét nghiệm đó lại lần nữa và bác sĩ khẳng định cháu không mang...
Bối rối việc tránh thai khi đang cho con bú
Em vừa sinh bé được 2 tháng em đang cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Gần đây em và chồng có sinh...
Thai 12 tuần có nang bạch huyết vùng cổ có nguy hiểm không?
Em đang mang thai và hiện tại thai em đang được 12 tuần rồi. Mới đây em đi khám và được biết thai
Những lời chê bai đã làm mình trưởng thành hơn?
Từ năm lớp 12, em vừa học vừa đi làm thêm online 2 công việc cùng lúc để kiếm tiền vì nhu cầu của...
Nội dung khác
Định mệnh tình yêu 35 năm của Tom Ford và bạn đời đồng giới
Ngay từ lần đầu gặp Richard Buckley năm 1986, chàng trai 25 tuổi Tom Ford đã biết người ấy chính...
24/9/2021 - Tin tức
"Cảm nắng" anh học sinh của mẹ
Khi nghĩ về anh ấy em khóc và suy nghĩ rất nhiều, có nên tỏ tình không, lỡ anh ấy...
23/9/2021 - Tâm sự
5 cách ăn uống là "cứu tinh" khi phụ nữ bị đau bụng kinh, vừa đỡ mất công chườm nóng lại giúp tiêu mỡ nhanh
Tháng nào phụ nữ cũng phải đối mặt với những 'ngày dâu' mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến công...
23/9/2021 - Tin tức
9 thói quen một người đàn bà đẹp luôn luôn làm, đàn bà dại lại cứ bỏ qua
Phụ nữ là phép màu do tạo hóa tạo ra. Họ có thể thắp sáng thế giới bằng sắc đẹp, sự dịu dàng, bao...
23/9/2021 - Tin tức
Dùng giấy bạc cho nồi chiên không dầu có tốt cho sức khỏe?
Giấy bạc được dùng để bọc thực phẩm và lót dưới đáy nồi chiên không dầu vì khá tiện lợi, lại dễ...
23/9/2021 - Tin tức
Xóm trọ trong phim ’11 tháng 5 ngày’ có gì mà sinh viên nào cũng ao ước?
"11 tháng 5 ngày" đang là một trong những bộ phim truyền hình đình đám hiện nay. Bên...
22/9/2021 - Tin tức
COVID-19 ảnh hưởng tới cuộc sống lứa đôi như thế nào?
Coronavirus không chỉ là một bệnh đường hô hấp gây đại dịch nghiêm trọng đe doạ sức khoẻ con...
22/9/2021 - Tin tức
Điểm mặt một số bệnh lây truyền qua đường tình dục gây vô sinh
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả 2 giới...
22/9/2021 - Tin tức
Vợ thế này, chồng nào chẳng mê!
Nếu người vợ có 7 điểm dưới đây, người chồng nào cũng một đời mê mẩn.
22/9/2021 - Tin tức