Thay đổi lối sống có giúp cho phong độ "chuyện đó" được lên cao?

Thưa bác sỹ,

 

Em năm nay 24 tuổi và biết thủ.d khá lâu năm với tần suất khá dày. Hiện giờ em cảm thấy bản thân đã bị suy giảm phong độ về "chuyện ấy" như x.u.ấ.t t.i.n.h sớm và khả năng cương cứng kém. Vậy em muốn bác sỹ tư vấn cho em là nếu em cai hẳn thủ.d, bồi bổ lại cơ thể, tâp thể dục thể thao thường xuyên thì các triệu chứng kia có hết được không ạ?

 

Em xin cảm ơn bác sỹ ạ.

Thay đổi lối sống có giúp cho phong độ "chuyện đó" được lên cao?
Gửi Câu Hỏi để CSTY tư vấn MIỄN PHÍ.
Tư vấn [ riêng tư ] với Chuyên gia Tâm lý qua
Zalo 088 68 045 88 (có trả phí)

Chào em,

 

Cũng giống như các hoạt động khác của cơ thể, khả năng t.ì.n.h d.ụ.c và sức khỏe sinh lý của nam giới sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe tổng thể, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, tập luyện,... Khi những yếu tố này có sự rối loạn hay thay đổi theo chiều hướng tiêu cục thì khả năng tình dục của nam giới cũng vì đó mà "xuống dốc theo". Nam giới rất dễ dàng đối mặt với tình trạng yếu sinh lý khi thường xuyên có tâm lý căng thẳng, stress, áp lực quá lâu, thức khuya, có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác, lười vận động,...

 

 

Theo những thông tin trên, em mới có "tự sướng" chứ chưa có qhtd thực sự trong một thời gian ổn định nên chưa khẳng định em có ván đề gì liên quan đến yếu sinh lý. Tuy nhiên, nếu lo lắng về khẳ năng bị các vấn đề này trong tương lai thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt ở thời điểm hiện tại cũng rất là có ích. Nhiều trường hợp yếu sinh lý  hay tinh trùng yếu hoàn toàn có thể thay đổi được nếu như bản thân nam giới biết cách xây dựng cho mình một lối sống khoa học và lành mạnh. Việc này bao gồm các hoạt động như: Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, loại bỏ một số thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, thức quá khuya. Hãy bắt đầu lên kế hoạch thư giãn, vui chơi, giải trí, tập thể dục để cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng hơn mỗi ngày. Đồng thời, mỗi ngày hãy dành ra 30 phút cho các bài tập như chạy bộ, tập tạ, bơi lội… 

 

Chúc em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

CửaSổTìnhYêu
bạn gái, trò chuyện thân mật, bạn khác giới, khó chịu, không tin tưởng, dùng chung facebook
Em đã nói rõ ràng với bạn gái em đó là em không thích bạn gái em có bạn thân khác giới và em cũng...
Kinh tế khó khăn, Mâu thuẫn Vợ Chồng, hôn nhân rạn nứt, lựa chọn tình cảm, ly hôn, cua so tinh yeu.
Tôi vì sợ mất mặt hàng xóm ồn ào nên chỉ biết câm nín mà khóc. Hiện tại anh cũng không có thu...
cua so tinh yeu, rạn nứt, chia tay. mâu thuẫn, chấp nhận, thay đổi, hàn gắn, cái tôi, quá lớn.
Nhưng sau mọi cuộc ngồi lại nó chỉ kéo dài được vài bữa và lại có tranh luận xảy ra. Đến gần đây...
Hôn nhân rạn nứt, Chuyện gia đình, Chồng khô khan, thiếu tôn trọng, chửi mắng vợ tuyệt tình.
Em lo sợ chồng em sẽ có người phụ nữ khác và bỏ em, khi đó em già rồi, tuổi thanh xuân em cố gắng...
giáo dục con cái, mâu thẫn vợ chồng, có con là hạnh phúc, mâu thuẫn gia đình.
Thế mà 2 ngày sau vợ em lại tâm sự về đây sợ nội lại hôn mạnh con và nói với em rằng vợ muốn chăm...
bố mẹ bất hòa, ly hôn, không chịu ly hôn, sợ mất mặt, ly thân
Gia đình thì chỉ có mỗi mình mẹ đi làm, mà với đồng lương bưu điện thì việc nuôi 4 miệng ăn là...
thoát bị bẹn, chất kích thích, vết mổ, nhiễm trùng, cuasotinhyeu
em năm nay 23 tuổi, hiện em mổ thoát vị bẹn được 11 ngày hiện giờ em không cảm thấy đau vết mổ...
tiêm thuốc ngừa thai, có thai, giữ thai, ảnh hưởng, sau tiêm,cuasotinhyeu
Em tiêm thuốc tránh thai mà vẫn có thai. Em muốn để thai này lại, có vấn đề gì không ạ
mụn mủ, vùng kín, bộ phận sinh dục, bệnh lý phụ khoa, viêm nang lông, herpes sinh dục, cuasotinhyeu
Em là nữ. Tầm 1 tuần trở lại đây, em bị nổi mụn ở bộ phận sinh dục. Em không biết nó có gì không...
chu kỳ kinh nguyệt, tuổi thai, viêm nhiễm phụ khoa, khí hư, cuasotinhyeu
em có đi siêu âm ở một phòng khám uy tín có kết quả túi ối trong buồng tử cung, GS: 9,1 mm chưa...