"Tự sướng" như thế nào để cơ thể luôn được khỏe mạnh?

Chào cháu,

T.h.ủ d.â.m hay còn gọi "tự sướng" là một hoạt động giúp nam giới và nữ giới giải quyết nhu cầu sinh lý bản thân trong thời gian chưa có đối tác. Cũng như nhiều hoạt động của con người, th.ủ d.â.m cần phải điều độ, không nên lạm dụng. Theo khuyến cáo, thông thường "tự sướng"  khoảng 2-3 lần/ tuần ( đối với nam giới dưới 30 tuổi). Tuy nhiên, với điều kiện là sau khi "tự xử" xong, cơ thể không thấy mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến công việc, học tập. Còn nếu việc "tự sướng" khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, khó tập trung, việc học hành bị sa sút thì tần suất thực hiện như thế nào cũng nên hạn chế, dù chỉ là 1 lần/tuần hoặc thậm chí 1 lần/tháng.

Như vậy, tần suất "tự sướng" hợp lý và an toàn mà cháu có thể thực hiện là khoảng 2-3 lần/tuần. Thế nhưng cháu vẫn cần theo dõi tình trạng cơ thể cũng như khả năng tập trung vào việc học tập, sinh hoạt hàng ngày của mình có thể có sự điều chỉnh hợp lý. Lưu ý cháu không nên thủ.d khi cơ thể cháu đang có dấu hiệu mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng.  Hiện cháu vẫn đang ở độ tuổi dậy thì, một giai đoạn mà cơ thể của cháu có rất sự thay đổi. Cho nên để giúp cơ thể mình phát triển một cách toàn diện nhất có thể, cháu nên xây dựng và duy trì cho mình những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, tập luyện thể dục thể thao, không thức khuya, không dùng đồ uống có chứa cồn,...

Chúc cháu luôn khỏe mạnh và vui vẻ!