Cứ ngửi thấy " hơi đất " thì lại đau mỏi khắp người ???

Chào em,

Cơ thể mệt mỏi đau nhức là chứng bệnh không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta, tuy nhiên nguyên nhân gây nên chứng bệnh này thì chưa hẳn ai cũng biết rõ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể đến từ những thay đổi trong cuộc sinh hoạt hàng ngày hoặc cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý ở trong cơ thể. " Hơi đất " cũng nằm trong những nguyên nhân có thể khiến cho cơ thể chúng ta bị đau nhức, mỏi mệt. Bởi hiện tượng " hơi đất " xuất hiện khi có sự thay đổi đột ngột của thời tiết.  Khi trời đang nắng, mưa xuống khiến nhiệt độ giảm, độ ẩm cũng thay đổi khiến cơ thể không kịp thích nghi dễ dẫn đến ốm, đau nhức xương khớp do chưa kịp thích nghi.

Ngoài " hơi đất ", các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau nhức, mệt mỏi khắp người đó là tâm lý căng thẳng, stress thường xuyên, mất nước, bị cảm lạng hoặc cúm, thiếu ngủ, cơ thể bị thiếu máu, hội chứng mệt mỏi mãn tính... Để khắc phục tình trạng hay bị đau nhức, mệt mỏi khắp người, đặc biệt khi ngửi thấy " hơi đất " em cần thay đổi một chút trong lối sống của mình, chẳng hạn như : Thiền hay tập hít thở sâu trong vài phút mỗi ngày, đi bộ thư giãn, hít thở không khí trong lành, vận động và tập thể dục ở mức độ vừa phải phù hợp với sức khỏe, tắm nước nóng để cơ thể được thư giãn. Ăn uống điều độ và tăng cường bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể bằng các loại thực phẩm như sữa, rau dền, cá, trứng, ngũ cốc. Xoa bóp vai, tay và chân sau những giờ làm việc. Trong trường hợp thấy cơ thể mình có dấu hiệu đau nhức, mệt mỏi kéo dài liên tục hoặc kèm theo  các dấu hiệu như khó thở, không ăn uống được, bị đi ngoài, co giật, kiệt sức, ho khan kéo dài, hoặc các triệu chứng nhẹ hơn nhưng kéo dài đến hơn 2 tuần thì rất có thể em đang mắc bệnh nào đó trong người. Lúc này em cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tìm nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.

Chúc em và gia đình nhiều sức khỏe !