Điều gì khiến chiều cao chững lại ở độ tuổi 17 ?

Chào bác sĩ !

Em năm 17 tuổi chỉ cao 1m60. Theo tìm hiểu thì em biết mình đang trong độ tuổi dậy thì. Nhưng chiều cao của em đã không tăng lên từ năm 15 tuổi dù trước đó tăng lên rất nhanh. Cho em hỏi là có các nguyên nhân gì ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của em không? Và cách khắc phục như thế nào?

Em xin cảm ơn !

- Tư vấn qua website [Tại đây].
- Đặt lịch tư vấn tâm lý riêng tư ở đây.

Chào em !

 

Rất cảm ơn em đã gửi câu hỏi liên quan đến sự phát triển chiều cao của mình đến trang www.cuasotinhyeu.vn của chúng tôi. Theo những thông tin đề cập trong thư, em không hiểu lý do vì sao từ năm 15 tuổi cho đến năm 17 tuổi, chiều cao của mình không có sự gia tăng. Vậy dưới đây là những thông tin chia sẻ của chúng tôi về vấn đề này của em.

 

Thông thường, tuổi tiền dậy thì của trẻ Việt Nam thường là 9-11 tuổi đối với nữ và 12-14 tuổi đối với nam. Mỗi năm các em nữ sẽ cao thêm 6 cm và nam là 7 cm. Đến tuổi dậy thì (nữ là 12-13 tuổi, nam là 15-16 tuổi), chiều cao sẽ tăng chậm, khoảng 2 cm. Sau giai đoạn này cho đến độ tuổi 22 thì chiều cao hầu như sẽ không tăng nữa hoặc nếu có cũng chỉ tầm 1-2 cm là tối đa. Đây là lý do, vì sao em thấy chiều cao của mình thời gian trước có sự phát triển nhanh nhưng sau đó lại có sự chững lại.

 

Có rất nhiều yếu tố tác động đến chiều cao của một người như yếu tố di truyền (23%), chế độ dinh dưỡng (32%), hormone tăng trưởng, môi trường xã hội, luyện tập thể dục thể thao, giấc ngủ, tinh thần... Trong đó, có 3 yếu tố chính có thể tác động để giúp chiều cao so sự thay đổi rõ rệt đó là chế độ dinh dưỡng, môi trường xã hội và tập luyện thể dục thể thao. Do đó, nếu như muốn giúp cho chiều cao của mình tiếp tục có sự gia tăng thêm, em cần phải ăn uống điều độ và đầy đủ các chất dinh dưỡng ( đạm, canxi, protein,...), tập luyện thể dục thể thao hàng ngày ( chạy bộ, tập xà, bơi lội,...), tham gia các hoạt động xã hội ( các hội hoặc câu lạc bộ tình nguyện viên ), ngủ đủ giấc và không thức khuya, luôn tạo cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ,... Những việc này không những giúp em cải thiện chiều cao hiện tại của mình mà còn sẽ giúp em có một lối tư duy khoa học và tích cực hơn.

 

Chúc em và gia đình sức khỏe !

Bài viết tham khảo thêm :

Tăng trưởng chiều cao chuẩn ở trẻ.

quan hệ tình dục, tình yêu, ham muốn, gần gũi, mơ hồ, thỏa mãn nhu cầu, cửa sổ tình yêu
Cái em đề cập ở đây là từ khi giữa chúng em có tình dục diễn ra thì mỗi lần chúng em gặp nhau...
thai 18 tuần, tuổi thai, thuốc kháng sinh, thuốc chữa phụ khoa, chu kỳ kinh nguyệt, siêu âm thai, cuasotinhyeu
Em hiện đang có thai 18 tuần nhưng do trước khi mang thai có sử dụng thuốc chữa phụ khoa và thuốc...
Không dám " ân ái " với vợ chỉ vì sùi mào gà !!!
Em năm nay 25 tuổi và đang bị sùi mào gà. Em phát hiện ra mình bị sùi mào gà từ trước khi lấy vợ...
Vì sao trễ kinh do rối loạn lại dễ nhầm với dấu hiệu có thai ?
Hôm trước, em bị trễ kinh và có đi khám xem có thai hay không. Nhưng kết quả chẩn đoán siêu âm...
Tiếng " rắc" khi " tự xử" có phải là do " cậu nhỏ " bị gãy không ?
Mấy hôm trước cháu có th.d và nghe thấy tiếng rắc ở dv kèm theo đó là rất đau ở phần gốc dv,...
Nội dung khác
bí kíp yêu, tuyệt chiêu yêu, tình yêu, Đời sống tình yêu, cua so tinh yeu
Để duy trì một tình yêu bền chặt, lâu dài thì đòi hỏi hai người yêu nhau phải cùng vun đắp và...
19:02 - Tin tức
Sắc màu hôn nhân, cuộc sống hôn nhân, đời sống hôn nhân, hôn nhân ngọt ngào, cua so tinh yeu
Từ bé chúng ta vẫn luôn tin vào những câu chuyện cổ tích nhưng không để ý rằng trong những câu...
19:02 - Tin tức
tạo kiểu tóc, làm tóc, kiểu tóc đẹp, kiểu tóc, làm đẹp, cua so tinh yeu
Tóc bết tưởng chừng không thể mê nổi nhưng thi thoảng lại có lợi ích không ngờ. 4 kiểu tóc sau sẽ...
19:02 - Tin tức
Được làm mẹ sau khi hai em gái hiến trứng và mang thai hộ
Giấc mơ có một gia đình thực sự sau 14 lần IVF thất bại của vợ chồng Sam thành sự thật sau khi...
13:05 - Tin tức
lisa, mạng xã hội, sexy, khoe vai trần, Instagram, Black Pink, Rosé (black pink), Rosé, sao Hàn, làm đẹp, cua so tinh yeu
Đăng một tấm ảnh thôi mà Rosé làm các fan của Black Pink phải giật mình trong chốc lát.
11:02 - Tin tức
Đổi vị với 5 món mì ngon lạ ở TP.HCM
Sợi mì dai dai kết hợp bò kho, xá xíu, vịt quay... tạo nên những phần ăn chất lượng, phù hợp cho...
15:35 - Tin tức
Bật mí cách trị mồ hôi nách hiệu quả an toàn ngay tại nhà
Mồ hôi nách ra nhiều tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến người bệnh luôn có cảm giác...
10:35 - Tin tức
6 tuyệt chiêu giúp hâm nóng tình yêu, tưởng khó mà dễ
Hâm nóng tình yêu không phải đề tài mới, nhưng sẽ không bao giờ đủ. Có những đôi yêu nhau trong...
08:35 - Tin tức
giảm cân, giảm cân tại nhà, tăng cường sức khỏe, thử thách giảm cân, thói quen giảm cân
Bằng cách áp dụng một số phương pháp đơn giản kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn có thể...
13:35 - Tin tức