Làm sao để "vòng 2" eo ót bằng phương pháp tự nhiên?

Chào chương trình. Cho em hỏi có cách tự nhiên nào để bụng bé lại được không ạ?? Bụng em có nhiều mỡ có thể là do ăn uống xong ít đi lại. Mong chương trình phản hồi. Em cảm ơn.

làm đẹp, vòng 2, giảm mỡ eo, thon gọn, tự nhiên, cuasotinhyeu
- Tư vấn qua website [Tại đây].
- Đặt lịch tư vấn tâm lý riêng tư ở đây.

Chào em!

 

Đúng như em biết, việc vòng 2 tích mỡ nhiều chủ yếu nguyên nhân 90% đến từ việc chế độ ăn uống,sinh hoạt không khoa học. Vì thế muốn khắc phục được việc này mình cũng cần cải thiện từ chính nguyên nhân gây ra nó. Do đó bây giờ, muốn có một vòng 2 thon gọn đầu tiên em cần điều chỉnh chế độ ăn của mình. Em nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng đầy đủ các nhóm chất, tuy nhiên có thể nên hạn chế một chút các loại đồ ăn giàu calo, đồ chiên, xào rán, mà thay vào đó ăn nhiều rau xanh, tăng cường ăn đồ hấp, luộc,...Ngoài ra cần chọn cho mình một môn thể thao tập luyện sau mỗi giờ làm , để đào thải năng lượng dư thừa, tránh tích tụ tạo mỡ, và cũng là giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày em chỉ cần "đầu tư" 1 tiếng cho việc tập luyện này và nên kiên trì, em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

Em có thể lựa chọn các môn thể thao có tác động nhiều vào vòng 2 như aerobic, gym, yoga, ... Ngoài ra, nếu có thời gian và điều kiện, em có thể thường xuyên chườm ấm, masage cho vùng bụng. Điều quan trọng nhất khi em thực hiện việc này, đó là cần phải có sự nỗ lực và kiên trì. Thời gian mới đầu em tập luyện chắc hẳn sẽ rất đau ở vùng cơ bụng, và khiến mình dễ bỏ cuộc trong giai đoạn này, tuy nhiên em phải nhớ rằng, khi đó chính là việc tập luyện đang có hiệu quả. Khi cơ bắp đã quen với cường độ của bài tập thì em sẽ không cảm thấy đau nữa em nhé.

 

Chúc em thành công!

sảy thai, dịch cùng đồ, siêu âm, niêm mạc, chậm kinh, cuasotinhyeu
Cách đây 1 tháng em bị sảy thai tự nhiên nhưng hiện giờ có hiện tượng nghén và em thử que có lên...
mang thai, tiêm phòng, uốn ván, ảnh hưởng, lịch tiêm phòng, cuasotinhyeu
Cho em hỏi, em mang thai được 21 tuần tiêm mũi uốn ván thứ 2 sớm 4 ngày liệu có ảnh hưởng gì...
chia tay, trăn trở, khó khăn, hoàn cảnh, quyết định, tôn trọng, cửa sổ tình yêu
Cứ mỗi lần nhắc tới chuyện chia tay là anh ấy không muốn nói tới; nhưng không chia tay thì sau...
cân nặng, sơ sinh, thiếu tháng, 3 tháng tuổi, bé, trung bình, tiêu chuẩn, vừa,cuasotinhyeu
lúc sinh là 33 tuần,bé được 2.0kg bây giờ bé tròn 3 tháng được 6kg là vừa hay thiếu cân
tự tin, chân thành, tự ti, ngăn cản, cố gắng, cửa sổ tình yêu
Ba của cô ấy có bị tai nạn sau khi hạ sinh cô ấy, nên tự ti về nó nhiều lắm, ban đầu ông ấy có...
Nội dung khác
đậu phụ, phi lê cá hồi, đậu sốt, sốt teriyaki, món ngon
Hãy bắt tay ngay vào làm món đậu phụ cá hồi kèm sốt teriyaki huyền thoại của Nhật để thưởng thức...
14:35 - Tin tức
học sinh vùng cao, học trò vùng cao, học sinh vùng cao khó khăn, cua so tinh yeu
Thầy Nguyễn Văn Ánh, Hiệu trưởng trường Phổ thông Dân tộc bán trú Tiểu học & THCS Sơn Bua,...
17:35 - Tin tức
Sỏi mầm, cơm âm phủ, khâu nhục,đặc sản, món ăn lạ
Đây là những món ăn có tên kỳ lạ nhưng là đặc sản ở nhiều vùng đất khắp Việt Nam.
13:35 - Tin tức
cảm nắng, lần đầu xuất hiện, không kiểm soát, bình yên, cua so tinh yeu
Vài giây lỗi nhịp, em đã thích anh. Cho dù anh đã thích một ai đó, nhưng biết làm sao được khi...
08:32 - Tin tức
dinh dưỡng, chế độ ăn, mãn kinh, cua so tinh yeu
Từ 45 - 55 tuổi, phụ nữ trải qua những thay đổi trong cơ thể liên quan đến mãn kinh. mãn kinh...
12:35 - Tin tức
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe phụ nữ thường hay bỏ qua
Phụ nữ chỉ cần để tâm đến những thay đổi sau trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe...
10:35 - Tin tức
làm tình, cách làm tình, cách làm chồng mê, cua so tinh yeu
Để chàng chẳng còn tâm trí muốn tòm tem "của lạ", quay sang dính bạn như sam mọi nơi...
16:02 - Tin tức
Xử trí bệnh gan, trong thai kỳ, cửa sổ tình yêu.
Trong thai kỳ, bệnh gan có thể phát triển ở phụ nữ chưa hề có bệnh gan trước đó. Một số bệnh về...
15:02 - Tin tức
bánh mỳ đen, bánh mỳ quảng ninh, địa chỉ của bạn
Bình thường thì những chiếc bánh mỳ ngon được cho là có màu vàng nâu đẹp mắt, nhưng có tiệm bánh...
14:35 - Tin tức