Làm sao để "vòng 2" eo ót bằng phương pháp tự nhiên?

Chào chương trình. Cho em hỏi có cách tự nhiên nào để bụng bé lại được không ạ?? Bụng em có nhiều mỡ có thể là do ăn uống xong ít đi lại. Mong chương trình phản hồi. Em cảm ơn.

làm đẹp, vòng 2, giảm mỡ eo, thon gọn, tự nhiên, cuasotinhyeu
-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Chào em!

 

Đúng như em biết, việc vòng 2 tích mỡ nhiều chủ yếu nguyên nhân 90% đến từ việc chế độ ăn uống,sinh hoạt không khoa học. Vì thế muốn khắc phục được việc này mình cũng cần cải thiện từ chính nguyên nhân gây ra nó. Do đó bây giờ, muốn có một vòng 2 thon gọn đầu tiên em cần điều chỉnh chế độ ăn của mình. Em nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng đầy đủ các nhóm chất, tuy nhiên có thể nên hạn chế một chút các loại đồ ăn giàu calo, đồ chiên, xào rán, mà thay vào đó ăn nhiều rau xanh, tăng cường ăn đồ hấp, luộc,...Ngoài ra cần chọn cho mình một môn thể thao tập luyện sau mỗi giờ làm , để đào thải năng lượng dư thừa, tránh tích tụ tạo mỡ, và cũng là giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày em chỉ cần "đầu tư" 1 tiếng cho việc tập luyện này và nên kiên trì, em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

Em có thể lựa chọn các môn thể thao có tác động nhiều vào vòng 2 như aerobic, gym, yoga, ... Ngoài ra, nếu có thời gian và điều kiện, em có thể thường xuyên chườm ấm, masage cho vùng bụng. Điều quan trọng nhất khi em thực hiện việc này, đó là cần phải có sự nỗ lực và kiên trì. Thời gian mới đầu em tập luyện chắc hẳn sẽ rất đau ở vùng cơ bụng, và khiến mình dễ bỏ cuộc trong giai đoạn này, tuy nhiên em phải nhớ rằng, khi đó chính là việc tập luyện đang có hiệu quả. Khi cơ bắp đã quen với cường độ của bài tập thì em sẽ không cảm thấy đau nữa em nhé.

 

Chúc em thành công!

CửaSổTìnhYêu
Làm gì khi bị đa ối ở tháng cuối thai kỳ?
Khi đi xuống bệnh viện Phụ sản Trung Ương làm xét nghiệm, siêu âm thì bác sĩ kết luận là bị đa ối
Công việc yêu thích thì khó sống công việc sống được thì lại không yêu
Chỗ bệnh viện Long An lúc nào cũng khiến em nhớ đến, thấy mình quá vội vì lúc rời đi, em chưa có...
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có đáng lo?
Em sinh bé được một năm thì có kinh nguyệt trở lại. Lần đầu tiên em có bốn ngày thì sạch
Trẻ 15 tháng tuổi bị vàng da
Con em nay được 15 tháng mà da của cháu rất là vàng
Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì còn cần dùng thuốc điều kinh?
Con gái em năm nay 15 tuổi và đã có kinh nguyệt lần đầu vào tháng ba nhưng đến hết tháng sáu cháu...
Uống vitamin A liều cao khi mang thai có ảnh hưởng tới bé?
Em có uống một viên vitamin A liều cao 200.000 IU. Đến ngày 20/6 em siêu âm biết mình có thai
Bị các bạn gái nói "NO" vì thích thả thính bông đùa
Cứ như vậy thì nhiều bạn nữ có những ấn tượng xấu về em, họ lại đồn tai nhau. Mới đây thì em có...
Hôn nhân không như mong đợi... cần lắm một thử thách!
Cô ấy nói sau ly hôn sẽ cho tôi cơ hội 1 năm để quay lại nếu tôi sửa phù hợp với tính cách của cô...
Bị buồng trứng đa nang nên làm gì để sớm có con?
Vợ chồng em lấy nhau được hơn 1 năm rồi mà chưa có con
Các cách tự nhiên giúp tăng testosterone ở nam giới
Kết quả là testosterone của em rất thấp (7,09 mmol/L) và có hẹn 2 tuần sau tái khám
Nội dung khác
Đời thăng trầm của tài tử đóng Bạch Long Mã 'Tây du ký'
Vương Bá Chiêu, đóng Bạch Long Mã trong "Tây du ký" 1986, day dứt khi nhiều lần cùng vợ...
23/6/2021 - Tin tức
Phát hiện mới: Kẽm giúp kiểm soát huyết áp
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra nguyên tố này có thể giúp kiểm soát huyết áp.
23/6/2021 - Tin tức
7 quan điểm sai lầm về đồng tính không phải ai cũng biết
Chính những định kiến sai lầm này khiến nhiều người chưa "mở lòng" với người đồng tính...
23/6/2021 - Tin tức
Mẹo vặt khi đi du lịch trong những ngày nắng nóng
Thời tiết nắng nóng khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải và dễ gây nên những bệnh nguy hiểm...
22/6/2021 - Tin tức
Phạt 17,5 triệu đồng với ca F0 trèo tường ra khỏi khu cách ly đi mua đồ ăn
Chủ tịch UBND Hiệp Hòa, tỉnh Bắc Giang vừa ra quyết định xử phạt hành chính bệnh nhân nam 22 tuổi...
22/6/2021 - Tin tức
Có lẽ nào kết hôn như "một cú lừa"
Trong 6 tháng sống thử với nhau có thể nói chúng tôi cũng hạnh phúc....Tôi đi làm, anh ở phòng...
22/6/2021 - Tâm sự
Con gái lông rậm nên cẩn thận với một số căn bệnh rất dễ mắc phải
Từ sự ảnh hưởng của nội tiết tố mà con gái sẽ có nguy cơ gặp phải hiện tượng lông mọc nhiều hơn ở...
22/6/2021 - Tin tức
4 dấu hiệu nàng đang 'ghen lồng lộn' nhưng không nói ra, đàn ông phải tinh ý để 'dập lửa' kịp thời
Ghen chính là gia vị của tình yêu. Phụ nữ nào mà lại không biết ghen, chỉ có không yêu nên mới...
22/6/2021 - Tin tức
Cách làm Pudding Xoài Sữa Chua
Pudding xoài sữa chua ngọt dịu, chua chua mát lạnh. Trời mùa hè nóng nực, những thức tráng miệng...
21/6/2021 - Tin tức