Sau tuổi 17 chiều cao có thể tăng thêm bao nhiêu centimet?

Em xin chào bác sỹ. Em có một cấu hỏi mong được giải đáp. Em là nam giới, năm nay 17 tuổi. Hiện tại chiều cao của em đã đạt được 1m74, cân nặng hơn 68kg. Em đang tập thể dục mỗi ngày 15-30p. Như vậy liệu em có thể cao lên được bao nhiêu ạ. Mong chương trình giải đáp

Sau tuổi 17 chiều cao có thể tăng thêm bao nhiêu centimet?
Gửi Câu Hỏi để CSTY tư vấn MIỄN PHÍ.
Tư vấn [ riêng tư ] với Chuyên gia Tâm lý qua
Zalo 088 68 045 88 (có trả phí)

Chào em!

 

Hiện tại em 17 tuổi, đã đạt chiều cao 1m74 và cân nặng hơn 68kg. Em vẫn muốn mình cao thêm nữa. Em hiện đang tập thể dục 15-30 phút mỗi ngày, và em muốn chương trình tư vấn cho em là em có thể cao thêm bao nhiêu. Với kinh nghiệm tư vấn tâm sinh lý cho các bạn trong độ tuổi dậy thì nhiều năm,chúng tôi hiểu được những mong muốn của em lúc này. Thời đại hiện nay, không chỉ các quốc gia đều cố gắng tăng chiều cao trung bình của người dân, nhà nhà đều muốn con cái mình cao lớn vượt trội, mà chiều cao đôi khi còn là tiêu chuẩn để tuyển chọn đầu vào với một số ngành đặc thù. Nên những mong muốn chiều cao "mét tám" của các bạn đều là những nguyện vọng chính đáng.

 

Chiều cao của con người nói chung và nam giới nói riêng thường phát triển nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì. Tuổi dậy thì trung bình của nam giới đa phần bắt đầu vào khoảng 9-14 tuổi và kết thúc ở khoảng 16-18 tuổi. Người bắt đầu có dấu hiệu dậy thì sớm sẽ kết thúc quá trình dậy thì sớm hơn so với nhưng người có những dấu hiệu dậy thì ở giai đoạn muộn. Thông thường quá trình dậy thì sẽ hoàn tất trong thời gian không quá 5 năm. Ví dụ như 10 tuổi em bắt đầu có biểu hiện đầu tiên của dậy thì thì những biến đổi của cơ thể sẽ diễn ra mạnh mẽ vào ngay những năm em 11-14 tuổi, sau đó sẽ bắt đầu chững chững lại. Thế nhưng nếu như 14 tuổi em mới có những dấu hiệu đầu tiên của quá trình dậy thì, thì những năm 15-18 tuổi chiều cao của em vẫn có thể tăng mạnh. Đây là lý do vì sao tính chiều cao theo độ tuổi chỉ mang tính chính xác tương đối, cụ thể sẽ phải tùy thuộc vào quá trình phát triển của từng người. Ngoài ra, nó cũng phụ thuộc vào yếu tố di truyền, dinh dưỡng và chế độ tập luyện của từng cá nhân.

 

Như trong trường hợp cụ thể của em, em nói em đã cao 1m74 và nặng hơn 68kg thì khả năng cao là em cũng đã hoàn tất quá trình dậy thì một cách tương đối. Theo thống kê trung bình nếu có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý với những người đã hoàn tất quá trình dậy thì trước năm 17 tuổi thì từ trong khoảng 17 tuổi đến 22 tuổi chiều cao có thể tăng thêm từ 2,5-3cm. Điều này cho thấy em vẫn có khả năng tăng thêm chiều cao. Em hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm bổ sung canxi và vitamin D3, các môn thể thao nên được ưu tiên để phát triển chiều cao đó là đá bóng, bóng rổ, cầu lông, bơi lội... Ngoài ra, với tỷ lệ chiều cao trên cân nặng của em như thế vẫn đang nằm trong khoảng trung bình, em nên tiếp tục chú ý để duy trì mức cân nặng hợp lý để có tỷ lệ cơ thể cân đối nhất.

 

Chúc em sức khỏe!

CửaSổTìnhYêu
đang đi học, không cho yêu, chia tay, còn yêu rất nhiều, mẹ ủng hộ yêu
Mẹ em ấy rất ủng hộ chúng em tìm hiểu nhau. Các anh/ chị cho em lời khuyên trong khi em là bạn...
dịch trong tử cung, 8mm, rau bám diện rộng, tụ dịch màng nuôi, sảy thai, cuasotinhyeu.
Cho em hỏi, em đi siêu âm thai 9 tuần, trong tử cung có dịch 8mm
Mắt của trẻ 6 tháng tuổi nhìn không đều có phải là bị mắt lác không ?
Con em hiện đã hơn 6 tháng tuổi, hai mắt của cháu nhìn khồng đều, mắt bên phải nhìn hơi lệch vào...
cua so tinh yeu, lạnh nhạt, vô tâm, vô tư, đến mức, thay đổi, cố gắng, tình yêu, giữ gìn.
Ở cạnh nhau bạn ấy chỉ chằm chằm vào điện thoại và đã nói em rằng sau chuyến đi Sapa tới về tụi...
Đang tận hưởng sự quan tâm, vậy mà chị lại "một đi không trở lại"
Mấy hôm trước họ inbox cho em bảo là họ có tình cảm với em và mong em sẽ đáp lại tình cảm của họ...
Ra dịch vàng sau đặt vòng 2 tháng có phải là do không hợp vòng ?
thường hay bị đau âm ỉ bụng dưới nhưng chỉ bị đau 1 bên trái thôi, cứ lúc nào đau là sẽ có dịch...
thai 18 tuần, tuổi thai, thuốc kháng sinh, thuốc chữa phụ khoa, chu kỳ kinh nguyệt, siêu âm thai, cuasotinhyeu
Em hiện đang có thai 18 tuần nhưng do trước khi mang thai có sử dụng thuốc chữa phụ khoa và thuốc...
Rối loạn kinh nguyệt khi dùng tránh thai hàng ngày
Sau khi hết vỉ thứ hai (ngày 26/6) đến nay (ngày 30/06) em vẫn chưa ra kinh. Vậy có sao không ạ
tomboy, quậy phá, thích cô giáo, đồng tính nữ, thổ lộ tình cảm
Em là 1 học sinh quậy phá, cúp tiết, trốn học, từ lớp 7 đã là như thế, lên lớp 10 cũng không khác...
màng trinh, trinh tiết, quá khứ, tình yêu, chấp nhận, hạnh phúc, cửa sổ tình yêu.
Em thật sự không biết phải nói với anh như thế nào khi em không còn là 1 cô gái trong trắng nữa....