Sau tuổi 17 chiều cao có thể tăng thêm bao nhiêu centimet?

Em xin chào bác sỹ. Em có một cấu hỏi mong được giải đáp. Em là nam giới, năm nay 17 tuổi. Hiện tại chiều cao của em đã đạt được 1m74, cân nặng hơn 68kg. Em đang tập thể dục mỗi ngày 15-30p. Như vậy liệu em có thể cao lên được bao nhiêu ạ. Mong chương trình giải đáp

Sau tuổi 17 chiều cao có thể tăng thêm bao nhiêu centimet?
Gửi Câu Hỏi để CSTY tư vấn MIỄN PHÍ.
Tư vấn [ riêng tư ] với Chuyên gia Tâm lý qua
Zalo 088 68 045 88 (có trả phí)

Chào em!

 

Hiện tại em 17 tuổi, đã đạt chiều cao 1m74 và cân nặng hơn 68kg. Em vẫn muốn mình cao thêm nữa. Em hiện đang tập thể dục 15-30 phút mỗi ngày, và em muốn chương trình tư vấn cho em là em có thể cao thêm bao nhiêu. Với kinh nghiệm tư vấn tâm sinh lý cho các bạn trong độ tuổi dậy thì nhiều năm,chúng tôi hiểu được những mong muốn của em lúc này. Thời đại hiện nay, không chỉ các quốc gia đều cố gắng tăng chiều cao trung bình của người dân, nhà nhà đều muốn con cái mình cao lớn vượt trội, mà chiều cao đôi khi còn là tiêu chuẩn để tuyển chọn đầu vào với một số ngành đặc thù. Nên những mong muốn chiều cao "mét tám" của các bạn đều là những nguyện vọng chính đáng.

 

Chiều cao của con người nói chung và nam giới nói riêng thường phát triển nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì. Tuổi dậy thì trung bình của nam giới đa phần bắt đầu vào khoảng 9-14 tuổi và kết thúc ở khoảng 16-18 tuổi. Người bắt đầu có dấu hiệu dậy thì sớm sẽ kết thúc quá trình dậy thì sớm hơn so với nhưng người có những dấu hiệu dậy thì ở giai đoạn muộn. Thông thường quá trình dậy thì sẽ hoàn tất trong thời gian không quá 5 năm. Ví dụ như 10 tuổi em bắt đầu có biểu hiện đầu tiên của dậy thì thì những biến đổi của cơ thể sẽ diễn ra mạnh mẽ vào ngay những năm em 11-14 tuổi, sau đó sẽ bắt đầu chững chững lại. Thế nhưng nếu như 14 tuổi em mới có những dấu hiệu đầu tiên của quá trình dậy thì, thì những năm 15-18 tuổi chiều cao của em vẫn có thể tăng mạnh. Đây là lý do vì sao tính chiều cao theo độ tuổi chỉ mang tính chính xác tương đối, cụ thể sẽ phải tùy thuộc vào quá trình phát triển của từng người. Ngoài ra, nó cũng phụ thuộc vào yếu tố di truyền, dinh dưỡng và chế độ tập luyện của từng cá nhân.

 

Như trong trường hợp cụ thể của em, em nói em đã cao 1m74 và nặng hơn 68kg thì khả năng cao là em cũng đã hoàn tất quá trình dậy thì một cách tương đối. Theo thống kê trung bình nếu có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý với những người đã hoàn tất quá trình dậy thì trước năm 17 tuổi thì từ trong khoảng 17 tuổi đến 22 tuổi chiều cao có thể tăng thêm từ 2,5-3cm. Điều này cho thấy em vẫn có khả năng tăng thêm chiều cao. Em hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm bổ sung canxi và vitamin D3, các môn thể thao nên được ưu tiên để phát triển chiều cao đó là đá bóng, bóng rổ, cầu lông, bơi lội... Ngoài ra, với tỷ lệ chiều cao trên cân nặng của em như thế vẫn đang nằm trong khoảng trung bình, em nên tiếp tục chú ý để duy trì mức cân nặng hợp lý để có tỷ lệ cơ thể cân đối nhất.

 

Chúc em sức khỏe!

CửaSổTìnhYêu
Do đâu mà da quy đầu lại sưng to lên như mọng nước?
Hiện tại thì da quy đầu của em bị sưng to như mọng nước. Tình trạng này đã kéo dài 5 ngày rồi ạ
ngưng thuốc tránh thai, máu nâu, rối loạn nội tiết tố, tác dụng phụ, thời kỳ rụng trứng, cuasotinhyeu
Hiện em đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Ngày 04/03 em uống hết thuốc, ngày 07/03 em xuất...
Làm sao để không bị tăng cân khi dùng thuốc tránh thai?
Trước khi uống tránh thai em chỉ 48kg sau hơn 1 năm em tăng lên 56kg
"Phóng đạn" khi đang mặc quần áo có khiến bạn gái có thai không?
Bạn gái em là một người có kinh nguyệt không đều vào mỗi tháng. Tháng trước bạn gái em có kinh...
Lo lắng và xấu hổ vì phì đại â.m v.ậ.t....
Em được xác định giới tính là nữ từ bé nhưng khi ý thức được em thấy bộ phận sinh dục của mình có...
Bỏ bớt "viên giả dược" tránh thai để quan hệ được an toàn hơn?
Hiện em đang uống thuốc tránh thai hằng ngày vỉ 28 viên. Hiện giờ em đã uống hết 21 viên tránh...
Tại sao vùng kín lại ra chất dịch màu trắng đục sau khi "yêu" ?
Sau khi qh cháu có uống ngay 1 viên thuốc tránh thai khẩn cấp AMARISTON 10mg 120 giờ. Sau khi...
Đi tiểu ngay sau khi quan hệ có ảnh hưởng đến việc thụ thai không ?
Vợ chồng em đang lập kế hoạch để nhanh chóng có con. Bác sĩ cho em hỏi vào ngày rụng trứng, sau...
viêm vùng đáy chậu, tâm lý căng thẳng, nguyên nhân, qh cửa sau, cuasotinhyeu
em thỉnh thoảng bị đau tức vùng cửa sau, sau khi qh mà trong khi em không qh bằng cửa sau
yêu người phụ nữ, đã từng đổ vỡ, có con riêng, thuyết phục gia đình,
Em đang yêu một người hơn em 4 tuổi, đã ly hôn và có 3 con riêng, hai bé gái thì ở với ba, bé...