Stress kéo dài có ảnh hưởng tới trí nhớ và trí tuệ không?

Xin chào bạn!

Stress là từ chỉ phản ứng của cơ thể trước những yếu tố tác động từ bên ngoài. Không phải tất ả những yếu tố tác động đều gây stress, đôi khi nó chỉ là một nguyên nhân nào đó như: Tâm lý, công việc, áp lực nào đó trong cuộc sống hay sức khỏe,…Khi có một nguyên nhân nào đó ảnh hưởng với cơ thể của bạn thì bạn sẽ phản ứng lại với nguyên nhân đó và người ta gọi là Stress.

Stress được thể hiện khi mà nó có những hiện tượng căng thẳng về mặt thần kinh và mỗi một người sẽ có những phản ứng khác nhau nhưng thông thường được gọi stress khi có rất nhiều biểu hiện về mặt cảm xúc: người không thoải mái, lúc nào cũng cảm thấy có vấn đề gì đó làm cho mình khó chịu, hay lo lắng quá mức, căng thẳng và suy nghĩ về nó rát nhiều, đôi khi cảm giác rất chán, không muốn làm việc gì, không muốn giao tiếp với ai, không biết mình tồn tại để làm gì, thờ ơ với môi trường xung quanh,… Biểu hiện cảm xúc ở trạng thái bi quan, trì trệ, phản ứng tiêu cực.

Về mặt hành vi rất dễ phản ứng. Ví dụ trước đây cùng một hành vi thì minh thấy bình thường có thể cười cho qua còn bây giờ lại rất khó chịu, kích thích nên nình phản ứng lại bằng cách nổi cáu, sừng sổ, mất kiểm soát hành vi của mình. Chìm đắm trong các chất kích thích, các chất gây nghiện, ngủ không tốt, ăn không ngon miệng,… thường sẽ cảm giác mệt mỏi, mất tập trung, khi cần tập trung thì không được vậy nên không tốt cho công việc. Nhiều khi vì mình mất tập trung nên mình hay quên, phản ứng không như mong muốn của mình.

Đau đầu rất mơ hồ, không rõ ràng các triệu chứng không phải đau đầu do bệnh lý. Nhiều lúc không hiểu cơn đau ra sao, đau như thế nào nhiều lúc thấy triệu chứng, nguyên nhân nó như thế nào. Đôi khi cảm thấy chuột rút, đau mỏi vai gáy, đau bụng hoặc chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, khó thở, đau ngực khô miệng,…. Tất cả triệu chứng đó là triệu chứng cơ năng và nó không phải là những bệnh lý thực sự và chỉ là do mình cảm giác thôi thì rất có thể là triệu chứng Stress .

Nếu như Stress kéo dài không được giải tỏa, không được xử lý thì nó sẽ dẫn tới trạng thái bệnh lý thực sự. Theo tôi có lẽ bạn là người tự kiểm soát được cuộc sống của mình rất tốt khi biết được mình có vẻ như có vấn đề. Vậy nên bạn hãy tìm hiểu nguyên nhân chính gây ra tình trạng như thế này. Nó doa nguyên nhân chính từ cơ thể bạn hay do nguyên nhân từ bên ngoài. Rồi nó có thể do những cái tâm lý của bạn không tốt. Bạn cố gắng tìm nguyên nhân chỉ khi tìm được nguyên nhân thì mình sẽ xử lý được những cái bất thường đó để không ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn.

Khi đã tìm ra được nguyên nhân rồi thì cố gắng thay đổi. Cái này chủ yếu do tự bản thân bạn là chính chứ không nên phụ thuộc vào thuốc và cũng không cần phải điều trị trong trường hợp không có bệnh lý, tăng cường sức khỏe chung của mình cũng như cải thiện cách điều kiện ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Còn trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu thực sự, có vấn đề về mặt tâm lý thì bạn nên tới Viện sức khỏe tâm thầm thì ở đó các bác sĩ sẽ kiểm trư, tư vấn và hỗ trợ điều trị bạn tốt hơn.

Chào bạn!

Tư vấn bởi chuyên gia VOV Cửa Sổ Tình Yêu 1900.6802

1900.6802 Tư vấn trực tiếp Tâm lý, Tình yêu, Hôn nhân, Giới tính, Sức khỏe sinh sản, Sức khỏe tình dục.