Sử dụng canxi để tăng phát triển chiều cao trong độ tuổi dậy thì như thế nào

Chào anh chị cho em hỏi. Em 16 tuổi cao 1m57. Giờ Em muốn tăng chiều cao. Em đang sử dụng calcium CORBIERE ống 10ml sáng 1 óng trưa 1 ống vậy đúng cách không ạ Em cảm ơn nhiều ạ

sức khỏe, tuổi dậy thì,chiều cao, phát triển chiều cao,bổ sung canxi
-Gửi Câu Hỏi tại đây để được tư vấn MIỄN PHÍ -Tư vấn với Chuyên Gia gọi 19006802

Chào em!

 

Trong thuốc em sử dụng có chứa 1.1g Canxi glucoheptonat, 0.1g Vitamin C, 0.55g Vitamin PP, theo hướng dẫn của nhà sản xuất là sử dụng với người lớn từ 1-2 ống trên ngày, nếu uống 2 ống thì uống sáng và trưa vì canxi uống tối dễ tích tụ hình thành sỏi thận. Tuy nhiên trường hợp em sử dụng kết hợp nhiều thực phẩm tăng cường canxi như cá, tôm, hải sản, trứng, và các loại rau lá xanh đậm, đậu đỗ...thì cũng chứa một lượng canxi tự nhiên rồi,nên bổ sung 1 ống uống sáng/ngày để tránh quá nhiều sẽ gây thừa canxi. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng nhu cầu canxi ở độ tuổi này mặc dù cao nhưng cũng chỉ nên giới hạn ở khoảng 1g/ngày, tương đương 1000mg,vì khi bổ sung canxi còn cần có sự tương quan với photpho, nếu không sẽ gây hại cho cơ thể.

 

Do đó hiện nay em bổ sung canxi là tốt,tuy nhiên nên bổ sung thế nào cần có sự tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc dược sỹ em nhé. Ngoài ra để tốt cho sức khỏe em nên ăn nhiều hoa quả tươi, rau củ quả,uống nhiều nước, vận động thể dục thể thao phù hợp với độ tuori và sức khỏe để duy trì sức khỏe tốt cũng như thân hình hoàn mỹ nhất em nhé.

 

Chúc em sức khỏe!

CửaSổTìnhYêu
Trai ba mươi tuổi đang xoan...
Giờ đây em cũng sắp bước sang tuổi 30 rồi, một mảnh tình vắt vai cũng không có, gia đình không...
Khoảng sáng sau gáy bao nhiêu được coi là bất thường?
Hôm trước đi khám, bác sĩ có kết luận là có khoảng sáng sau gáy 0.7mm ở 11 tuần 5 ngày. Bác sĩ...
Kinh nguyệt ra ít sau khi dùng tránh thai hàng ngày
Uống hết 21 viên thì sau đó khoảng ba ngày em có kinh lại nhưng lượng kinh ra rất ít
Nhiễm Chlamydia có thể chữa khỏi được không?
Bác sĩ nói em có nhiễm chlamydia, có mỡ máu, men gan tăng, nhưng siêu âm tuyến tiền liệt và bàng...
Chất tẩy rửa quần áo có ảnh hưởng tới thai kỳ?
Hôm nay trong lúc giặt đồ em có sử dụng chất tẩy quần áo nhưng không mang găng tay, khẩu trang
Một chút thương nhớ để tô thắm tình bạn
Thời gian sau đó bạn ấy vẫn tỏ ra bình thường, đôi khi còn lén nhìn em? Xuất hiện trước mặt em...
Không muốn anh bỏ vợ mà cũng không muốn mất anh
Thực sự em không muốn anh làm vậy vì em cũng là phụ nữ, em hiểu cảm giác đó của chị vợ anh. Em...
Ra nhiều dịch sau kỳ kinh có phải do nhiễm nấm?
Em đi khám thì nhận được kết quả tử cung và phần phụ đều hết nấm. Nhưng khổ nỗi mỗi khi sau kì...
Tiềm ẩn nguy hại từ việc tự đặt thêm thuốc phụ khoa
Em dùng cũng thấy đỡ nhưng chưa hết hẳn nên sau khi hết thuốc thì em lại mua thêm về đặt tiếp và...
Yêu xa có sao đâu
Chúng em cũng hiểu về nhau, muốn xác định đến với nhau nhưng mà chúng em lại có rào cản lớn là...
Nội dung khác
Thanh Duy tổn thương vì nhận xét của Nguyễn Hải Phong
Nguyễn Hải Phong khuyên Thanh Duy nên thi đấu hết mình để tôn trọng đối thủ. Nhận xét...
27/7/2021 - Tin tức
Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới gây ảnh hưởng gì?
Bên cạnh tiểu són và tiểu không tự chủ, tiểu đêm nhiều lần ở nam giới là một trong những triệu...
27/7/2021 - Tin tức
5 cách giúp vợ chồng hạnh phúc, không stress trong những ngày cách ly xã hội
Những ngày ở nhà cách ly xã hội do đại dịch COVID-19 có thể khiến vợ chồng stress. Sau đây là 5...
27/7/2021 - Tin tức
Nữ nhân sinh ngày âm lịch này, nửa cuối năm 2021 cuộc sống có khởi sắc, đặc biệt sau Rằm tháng 6 âm lịch tìm được cơ hội phát tài
Đã nửa năm trôi qua, mọi người đều đang nỗ lực và cố gắng hết mình để tìm kiếm cơ hội đổi đời...
26/7/2021 - Tin tức
Nam giới dậy thì muộn có nguy cơ vô sinh cao hơn bình thường
Ngược lại với tình trạng dậy thì sớm đó là dậy thì muộn. Dậy thì muộn có thể gặp ở bé trai và bé...
26/7/2021 - Kiến thức
5 món ăn siêu ngon từ quả bơ vừa tốt cho sức khỏe lại giúp chị em giảm cân vèo vèo
Nếu thích ăn bơ, chị em có thể thực hiện ngay những món ăn siêu ngon này. Nó chẳng những tốt cho...
26/7/2021 - Tin tức
Ngồi quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta như thế nào?
Ngồi lâu trước bàn làm việc, trong xe hơi hoặc trước màn hình máy tính, điện thoại đều có thể gây...
26/7/2021 - Tin tức
Tiết lộ sự thật khốc liệt về idol đồng tính trong Kpop: Phải tỏ ra mình "thẳng" và bị "đuổi cổ" nếu công khai chuyện yêu đồng giới
Hàn Quốc vốn dĩ rất khắt khe với giới nghệ sĩ Kpop, khiến cho nhiều thần tượng phải khổ sở vì...
26/7/2021 - Tin tức
Thương ai khi con rể mẹ vợ nặng lời?
Bây giờ không khí gia đình em đang rất căng thẳng. Em là người đứng giữa em cũng hiểu cảm giác về...
26/7/2021 - Tâm sự