Uống sữa tăng cân vào ban đêm có gây hại cho thận không ?

Thưa bác sĩ,

 

Em là nam và đang rất gầy ạ. Em đã ăn uống khá được những vẫn bị gầy. Nghe mọi người truyền tai nhau nên em quyết định mua sữa ensure về uống để tăng cân. Bác sỹ cho em hỏi uống sữa tăng cân vào ban đêm có gây hại thận không ạ ? Để không hại thận thì em nên uống sữa như thế nào ạ ?

 

Em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ !

Uống sữa tăng cân vào ban đêm có gây hại cho thận không ?
- Đặt lịch tư vấn cuộc gọi MIỄN PHÍ 20 phút cùng chuyên gia CSTY qua zalo 088.68.045.88 0886804588
[Tìm hiểu thêm] các ưu đãi khác.
- Tư vấn qua website [Tại đây]

Chào em,

 

Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy "cánh mày râu" sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Vì vậy, em sử dụng sữa để cải thiện vóc dáng "cò hương" của mình là một việc nên làm. Tuy nhiên, việc uống sữa sai cách có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận cho cơ thể em. Nguyên nhân chủ yếu là do sữa là thực phẩm giàu canxi.Trong khi căn bệnh sỏi thận phần lớn được hình thành từ sự lắng đọng của canxi. Thông thường, thời điểm 2 – 3 giờ sau khi ngủ là thời gian thích hợp nhất cho nồng độ canxi qua thận. Khi đang ở trạng thái ngủ, nước tiểu thường đậm đặc và nồng độ canxi qua thận quá lớn là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên các khối sỏi canxi trong nước tiểu. Vì vậy, em có thể nên tránh uống sữa vào ban đêm trước khi đi ngủ để hạn chế tối đa nguy cơ này.

 

 

Thực ra, thời điểm vàng để uống sữa tăng cân theo lời khuyên của các chuyên gia là trước khi đi ngủ 2 giờ. Tuy nhiên, em nhất định phải tránh việc vừa uống sữa xong lại đi ngủ ngay lập tức, vì lúc này sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tăng nguy cơ bị sỏi thận. Bên cạnh đó, không chỉ có buổi tối là thời điểm vàng, mà hằng ngày em cũng nên uống sữa tăng cân cách bữa chính ít nhất khoảng 1 giờ, tốt nhất là 2 giờ sau khi ăn. Điều này,sẽ giúp em không bị no vì sữa mà bỏ qua bữa ăn quan trọng, đồng thời vẫn dễ dàng hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách trọn vẹn. Em cũng cần lưu ý là kông nên uống sữa tăng cân khi bạn đang đói. Vì lúc này dạ dày đang trống rỗng rất khó để hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa, các protein trong sữa không phân giải được sẽ tạo thành chất độc hại cho cơ thể. 

 

 

Sữa tăng cân dành cho người gầy nếu không được uống đúng lúc, đúng thời điểm thì xem như kết quả chỉ là số " không". Vì vậy, em cần chú ý đến những thông tin về thời điểm uống sữa mà chúng tôi đã chia sẻ ở phía trên để tránh tình trạng " toi công". Bên cạnh việc uống sữa tăng cân, em vẫn cần phải đảm bảo ăn đúng và đủ 3 bữa ăn hằng ngày, kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày để giúp việc tăng cân của em đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Chúc em sức khỏe!

dv, cương cứng, cảm giác, h.am m.uốn, nhu cầu t.d, phương pháp điều trị, cuasotinhyeu
Anh ơi, dv em không cương được như trước, cảm giác h.am m.uốn khi có khi không. Vậy em bị gì ạ?
quan qua mạng, tinder, gặp 2 lần, đòi ôm hôn, quá dễ dãi, từ chối
Tuy nhiên khi gặp thì ảnh lại ôm, và hôn em. Em biết chuyện này rất bình thường ở những cặp đôi...
chị dâu, nhắn tin, bỏ vợ, tế nhị, tình cảm, lén lút, chị dâu, ngoại tình, đong đưa với trai, báo với anh trai, ngại ngùng
Em đã lướt nhanh không đọc được nhưng em đã nhìn thấy ảnh đại diện của hai người cho cuộc trò...
Cứ không "tự sướng" là lại bị "mộng tinh"!!!
Em bắt đầu thủ.d từ năm 16 tuổi, đến nay em đã 26 tuổi. Thời gian trước em thủ.d rất nhiều. Thời...
Đơn đã gửi lên tòa nhưng chồng lại muốn "quay đầu"
Ban đầu em đau khổ lắm không muốn kết thúc cuộc hôn nhân, nhưng nhiều lần anh giục làm đơn và đe...
nụ hôn đầu đời, khó quên, đòi chatsex, lợi dụng, không biết rõ lai lịch
Anh ấy cũng chưa từng kể cho tôi nghe về gia đình anh ấy hoặc dự định về tương lai. Tôi rất muốn...
sinh sản nữ, hormon, tình dục, triệt sản, thắt vòi trứng, thay đổi tính tình
Em sinh mổ lần 3, sau khi sinh em thắt buồng trứng. Đến nay đã 14 tháng, em bắt đầu thấy các biểu...
Những yếu tố sức khỏe có thể gây khó khăn cho sinh sản
Em đang rất lo lắng về vấn đề em có bị ảnh hưởng gì không? Cũng thắc mắc tại sao em lại bị sảy...
Vợ bị HIV giai đoạn 2 nhưng chồng lại "âm tính"!!!
Em năm nay 20 tuổi và vừa mới phát hiện ra mình bị nhiễm HIV giai đoạn 2. Em đã có chồng và hai...
Kinh nguyệt ra ít sau khi phá thai 5 tuần...
Cháu đã từng tiến hành bỏ thai 5 tuần và đi khám lại được kết luận là đã thành công. Nhưng không...