Vòng một sau tuổi 30 có còn phát triển nữa không?

Chào em,

Thực tế mà nói, hầu hết các chị em phụ nữ, sự phát triển ngực sẽ hoàn thành và dừng lại ở khoảng 18 tuổi. Do vậy, với độ tuổi 30 hiện giờ như của em thì sự phát triển ngực sẽ dường như là không còn nữa. Tuy nhiên nếu em thực sự có quyết tâm thì cũng có thể thay đổi phần nào hình dáng vòng 1 của mình.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến vòng một của nữ giới, bao gồm cả các yếu tố di truyền, cân nặng, mức độ luyện tập thể thao, chế độ dinh dưỡng, căng thẳng và các bệnh mạn tính. Vì vậy, nếu muốn có một vòng ngực săn chắc và đẹp em nên tích cực xây dựng cho mình một chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều các thực phẩm tốt cho vòng một bao gồm các loại thức ăn và rau củ chứa vitamin A như bắp cải, khoai tây, cà rốt, trứng gà, đào, cá, rau diếp, gạo... Nói không với cafein và thói quen thức khuya. Kết hợp với việc massage ngực một lần một tuần. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày cũng là một việc làm rất quan trọng để cải thiện vòng một của em. Em nên dành thời gian luyện tập các bài tập giúp cơ ngực săn chắc như yoga, bơi lội, hít đất,... Bên cạnh đó, em cũng cần phải giữ tinh thần của mình luôn được vui vẻ và tích cực nhé!

Chúc em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!