Bố là bác sỹ tâm lý mà con vẫn có thể bị rối loạn lo âu.

Cô chào cháu. Khi đối diện trước những cảm giác ở trên, cháu lo lắng và hoảng sợ lắm phải không? Cô biết cháu đã tìm mọi cách để chia sẻ với những người thân trong gia đình nhưng lại không nhận được sự giúp đỡ mà cháu mong muốn. Cô rất cảm ơn cháu đã tin tưởng và viết thư gửi đến trang tư vấn www.cuasotinhyeu.vn

Những triệu chứng này của cháu mới xuất hiện gần đây thôi hay trước đây đã khi nào cháu trải qua những cảm giác tương tự như vậy chưa? Trong quá khứ của cháu có khi nào đã từng xảy ra chuyện gì khiến cho cháu bị ám ảnh hoặc mọi chuyện của cháu ở trong gia đình, ở trường lớp có ổn không, có điều gì khiến cho cháu cảm thấy lo lắng không? Nếu chỉ vì những áp lực về vấn đề học hành ở trong năm học cuối cấp mà khiến cho cháu sợ hãi như vậy thì cháu nên sắp xếp bài vở một cách khoa học hơn nhé, vì học mà bị nhồi nhét, áp lực thì sẽ không đạt được kết quả một chút nào.

Thời gian này, cháu nên bổ sung ăn nhiều rau, củ, quả, ăn nhiều các chất dinh dưỡng…để tăng cường sức khỏe cho bản thân. Cháu đã mất ngủ mà còn không ăn uống được thì cơ thể sẽ tụt sức rất nhanh, và khi cơ thể cháu càng yếu đuối, không có sức lực thì cháu sẽ quay trở lại vòng luẩn quẩn “yếu cơ thể, yếu cả tinh thần”. Cháu có thể nhờ bố mẹ đưa đi kiểm tra dạ dày hoặc siêu âm ổ bụng vì cháu cũng có xuất hiện những triệu chứng khó chịu ở bụng. Ngoài việc học ra, cháu cũng nên dành thời gian 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập thể thao, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, nghe nhạc vào buổi sáng sớm mỗi khi thức dậy…sẽ giúp cháu sảng khoái tinh thần hơn rất nhiều. Không nghĩ đến việc mình có vấn đề nữa cháu nhé, để xem một, hai tuần mọi việc có cải thiện hơn không. Nếu như cháu vui vẻ trở lại thì rất tốt, nhưng trong trường hợp mà mọi việc vẫn không thể thay đổi được thì buộc cháu phải trao đổi với bố mẹ thêm một lần nữa, hoặc khó nói quá cháu có thể viết thư để cho bố mẹ đọc. Bố mẹ cháu là những người có chuyên môn về y học, tâm lý, nên có thể bố mẹ cháu nghĩ rằng không thể bỗng nhiên mà cháu bị như vậy, nếu như có nguyên  nhân là gì mà cháu không tiện chia sẻ ở đây thì cháu nên trao đổi với bố mẹ cháu ạ. Hoặc thậm chí cháu có thể tâm sự với cô giáo, nếu cảm thấy cần thiết, cô sẽ giúp cháu nói chuyện với bố mẹ.

Cô gái à. Tuổi 17 đẹp lắm, tuổi của ước mơ, tràn đầy sức sống. Bởi vậy trước hết cháu nên nghĩ về những điều tích cực cháu nhé. Cô chúc cháu sớm vui vẻ trở lại!