Làm sao để chế ngự cơn ghen?

Chào chuyên gia tâm lý học!

 

Em không biết phải làm gì để bỏ được tính ghen của em. Em và "nó" chỉ là bạn thân. Nhưng em chót thích nó rồi. Tính của em thì hay ghen, mặc dù chưa là gì của nhau cả nhưng em rất khó chịu khi "nó"nhắn tin với người khác đặc biệt là đi cùng người khác. Em thật sự không muốn mất bạn nhưng lúc em ghen thường biểu lộ rõ sự khó chịu. Mong nhận được lời khuyên từ chuyên gia ạ. Em cảm ơn!

 

-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Chào em!


Tôi phần nào hiểu được những nỗi niềm trong lòng em lúc này, một sự ghen tuông vô cớ cứ xuất hiện đang khiến em không thể chế ngự nổi bản thân mình.

 

Em đang thương thầm, vậy điều gì khiến em chưa bày tỏ tình cảm của mình với bạn ấy? Với những biểu hiện khó chịu ra mặt khi bạn ấy nhắn tin hay đi với một người khác, bạn đó có phản ứng gì không? Em đã có cách thức nào để giảm bớt sự ghen tuông này rồi?

 

Em biết không, ghen tuông là cảm xúc rất tự nhiên của con người. Đó là một cách để biểu hiện tình cảm cũng như mong muốn có được sự chiếm hữu của mỗi cá nhân chúng ta. Em nói rằng mình “chót thích” bạn ấy, vậy em đã thích trong bao lâu rồi? Em có nghĩ nếu em cứ tiếp tục im lặng và tỏ thái độ khó chịu sẽ khiến cho đối phương trở nên khó xử, hiểu lầm về em không? Trong một mối quan hệ bạn thân có rất nhiều người cho rằng bạn thân chỉ là của riêng mình và không được phép thân hay đi chơi, giao lưu với những người bạn khác.

 

Hiểu theo nghĩa tích cực thì đó là sự trung thành, nhưng theo hướng tiêu cực lại là sự ích kỷ, chiếm hữu và kiểm soát. Rất có thể bạn ấy sẽ nghĩ như thế nếu không biết rõ tình cảm trong lòng em. Vậy nên điều đầu tiên em cần cân nhắc đến việc có thể hiện và bày tỏ tình cảm thầm kín trong lòng mình. Nói ra được em sẽ thấy nhẹ nhõm hơn, không còn hối hận vì đã không nỗ lực hết mình. Có nhiều người trong trường hợp của em vì quá thân nên sợ khi bày tỏ tình cảm sẽ đánh mất tình bạn thân. Thế nhưng đôi khi chính lo sợ lại khiến chúng ta trở nên bi quan. Nói ra tình cảm trong lòng mình đâu có gì là sai, đó cũng đâu phải là nguyên nhân gây rạn nứt hay đánh mất tình bạn. Có thể mối quan hệ sẽ gượng gạo trong giai đoạn đầu nhưng rồi khi cả hai chấp nhận nhau thì mọi việc sẽ quay trở lại như trước đây. Em hãy suy nghĩ và cân nhắc thêm về điều này nhé!

 

Về việc em luôn khó chịu với việc bạn thân hay đi chơi, nhắn tin với người khác. Đúng như em nói vì các em chỉ là bạn, nên những cảm xúc trong em thật vô lý. Thế nhưng em có thể bày tỏ phần nào những suy nghĩ trong lòng mình với bạn ấy. Đó có thể là việc em không cảm thấy thoải mái, em muốn có nhiều hơn sự quan tâm từ bạn ấy dành cho em. Đôi khi việc nói ra cảm xúc cũng sẽ khiến em cảm thấy nhẹ lòng hơn, cảm xúc bực tức cũng trở nên tan biến. Bên cạnh đó em cũng cần học về quy tắc công bằng, dù người đó là bạn thân của em hay người yêu. Ai cũng sẽ có những mối quan hệ của riêng mình, đừng bắt cuộc sống của em và người ấy chỉ xoay quanh nhau. Tôn trọng những quyền được xem là tối thiểu như có sự giao lưu, chia sẻ, giúp đỡ với người khác cũng là cách để em tin tưởng người khác.

 

Mong rằng em sẽ đưa ra quyết định phù hợp để tâm lý thoải mái hơn.

 

Chúc em mọi điều tốt lành!

CửaSổTìnhYêu
Mụn phần phụ không chịu biến mất sau nhiều tháng
Cách đây khoảng 5 tháng ở phần phụ của em có nổi một số nốt mụn nhỏ nhỏ, hồng hồng, không ngứa,...
Chả nhẽ đã tốt lại phải nhiều tiền mới hết... FA
Đúng là em không giàu nhưng em chung thủy, biết quan tâm, giỏi nội trợ có thể phụ giúp vợ việc...
Tinh hoàn vẫn to bất thường sau khi điều trị thoát vị bẹn?
Tháng 8 năm ngoái em đi khám thì bác sĩ chẩn đoán là thoát vị bẹn do thành bụng mở rộng và đã...
Chậm kinh kéo dài khi đang điều trị viêm nhiễm phụ khoa
Em đi khám và điều trị tới nay cũng gần 1 tháng rồi. Và kể từ đó em cũng chậm kinh khoảng 20 ngày...
Chồng ngoại tình và sẽ vẫn như thế...
Em vẫn yêu chồng và cũng không muốn 2 con không có cha, cũng không muốn bố mẹ em, bố mẹ chồng suy...
Ra dịch nhầy trắng trong sau bơm IUI có làm giảm sự thụ thai?
vợ chồng em hôm nay bơm IUI ngày thứ 2 thì có ra dịch nhầy trắng trong. Dịch này chỉ ra 1 lần
Nổi mụn ở mông và hạch ở bẹn là bị làm sao?
Em bị nổi mụn ở mông bên trái sưng to đến nay đã được 2 ngày rồi. Đến ngày hôm nay em thấy em bị...
Có nên làm IVF sau 5 lần bơm IUI không thành công?
em đã làm 5 lần soi trứng rồi sinh hoạt theo ngày bác sĩ chỉ định và 4 lần bơm IUI đều không có...
Cảm và sổ mũi sau sinh mổ có phải là dấu hiệu mang thai?
Vợ chồng mình cũng mới sinh hoạt lại. Nhưng sau đó mấy ngày thì mình có bị cảm, sổ mũi
Mẹ bầu dùng thuốc tăng cân có gây ảnh hưởng đến bé không?
Do em không biết là mình đã mang thai nên có lỡ uống thuốc tăng cân trong vòng 4 tuần đầu
Nội dung khác
Cách pha trà tắc mật ong thơm ngon giải nhiệt ngày hè
Cách pha trà tắc mật ong đang được mọi người tìm kiếm để tự pha chế tại nhà trong mùa hè oi bức...
14/6/2021 - Tin tức
Sự thật về thanh niên 17 tuổi trọ ở Bắc Giang phải "bán điện thoại, ăn mì tôm liên tiếp 19 ngày" trong khu cách ly
Cán bộ UBND xã Tân Tiến cho biết, nam thanh niên H. dù được xã hỗ trợ nhu yếu phẩm nhưng không...
14/6/2021 - Tin tức
Lý do vẫn cần áp dụng 5K sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Hiện nay, cộng đồng vẫn băn khoăn liệu có bỏ bớt được các tiêu chí trong 5K nếu bạn đã tiêm phòng...
14/6/2021 - Tin tức
Mụn cóc sinh dục có phải sùi mào gà hay không?
Trong các bệnh xã hội, sùi mào gà là bệnh tương đối phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy...
14/6/2021 - Kiến thức
Nam Anh: 'Bạn trai không ngại tôi từng yêu đồng tính'
Nam Anh cho biết bạn trai - người mẫu Sỹ Hưng - tôn trọng quá khứ của cô, kể cả mối tình đồng...
14/6/2021 - Tin tức
Có duyên mà không có phận... thôi đành!
Em không thể tưởng tượng một người đầu ấp tay gối với mình suốt ngần ấy năm qua lại dễ dàng từ bỏ...
14/6/2021 - Tâm sự
4 cung hoàng đạo rất dễ yêu sai người
Dương Cưu, Song Sinh, Cự Giải và Nhân Mã là 4 cung hoàng đạo dường như rất dễ mắc sai lầm khi...
13/6/2021 - Tin tức
Duy Mạnh: Từng đình đám nhưng nay được nhắc chỉ vì liên hoàn phát ngôn sốc
Là "cha đẻ" của những sáng tác đình đám, song Duy Mạnh hiện tại chỉ còn được chú tâm...
13/6/2021 - Tin tức
Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch, chị em cần lưu ý để xử lý kịp thời
Nhắc đến biện pháp tránh thai hiệu quả không thể bỏ qua phương pháp đặt vòng tránh thai. Với...
13/6/2021 - Tin tức