Làm sao để lấy lại tinh thần sau "tai nạn"?

Em vừa bị tai nạn giao thông xong đi học lại. Em bị ăn vài con điểm dưới trung bình, em cảm thấy bất lực và không muốn học nữa. Lúc trước em quyết tâm học lắm nhưng bây giờ thì không còn nữa. Làm cách nào em có thể lấy lại tinh thần đây?

-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

Chào em!

 

Em vừa trải qua một sự việc không ai mong muốn, không biết sức khỏe của em hiện giờ thế nào? Có ảnh hưởng nhiều đến cơ thể? Qua chia sẻ, có thể cảm nhận được rằng việc đó đã tác động rất nhiều đến tâm lý của em và đặc biệt là ảnh hưởng đến học tập. Sự việc này đã khiến em suy sụp tinh thần ít nhiều và giờ đây cộng thêm kết quả học tập ở trường kém đi có lẽ càng làm em chán nản và có những cảm xúc tiêu cực.

 

Là một người có ý chí, quyết tâm vượt qua khó khăn và nhận thức được những điều đang diễn ra trong bản thân mình nên em muốn thay đổi để chấm dứt tình trạng này để nó không ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày cũng như việc học tập của em. Không phải bạn nào nếu rơi vào tình huống của em giữ vững tinh thần được như vậy.

 

Em thân mến, đã bao giờ em nghe đến cụm từ “sang chấn tâm lý” chưa? Đó là một hội chứng tâm lý được tạo ra bởi một sự kiện gây căng thẳng hay sợ hãi cao độ gây vết thương tâm lý cho người trải qua hoặc chứng kiến nó. Không thể khẳng định những điều mà em đang trải qua lúc này có phải là hội chứng sang chấn tâm lý hay không, tuy nhiên em có thể tìm đọc những thông tin liên quan về nó biết đâu sẽ giúp em vượt qua được sự việc lần này. Thời gian đầu này thường sẽ khó khăn nhất, ý chí sẽ giúp em sớm lấy lại được tinh thần.

 

Có nhiều cách em có thể làm để chăm sóc bản thân và giúp mình tự phục hồi từ sự kiện vừa qua như: Thừa nhận rằng em đã trải qua tai nạn đó và không chối bỏ, né tránh những suy nghĩ, căm xúc tiêu cực đang diễn ra trong tâm trí em; đừng tức giận bản thân nếu những điều đó xuất hiện; Hạn chế tối đa lạm dụng các chất kích thích; Chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của mình với người thân, bạn thân khi nào có thể. Đôi khi điều này làm em cảm thấy khó chịu khi để mọi người thấy mình yếu đuối nhưng trò chuyện với người em tin cậy và biết lắng nghe sẽ giúp em giải tỏa tâm lý cũng như xóa bỏ đi những điều chưa hợp lý; cố gắng duy trì nề nếp sinh hoạt bình thường; dành thời gian thư giãn. Đó là một số gợi ý để giúp em lấy lại tinh thần, tìm lại bản thân mình trước đây.

 

Bên cạnh đó, gia đình, bạn bè thân thiết cũng có thể giúp đỡ em rất nhiều. Sự giao tiếp với mọi người để tạo nên bầu không khí cởi mở, thoải mái, đồng thời nếu em chủ động chia sẻ sẽ làm em nhanh quên đi sự việc không mong muốn vừa rồi và tiếp thêm cho em động lực để cố gắng. Chỉ cần em quyết tâm, mọi khó khăn đều không thể cản bước chân của em được. Tuy nhiên, cũng đừng quá gồng mình, quá tạo áp lực cho bản thân em nhé, việc gì cũng cần phải có thời gian, nhất là vấn đề thuộc về tinh thần.

 

Mong em luôn giữ vững niềm tin!

CửaSổTìnhYêu
Mất uy tín vì "tình ngay lý gian"
Tôi vô cùng bức xúc vì mình bị gán ghép đủ thứ mà không có nguyên nhân hay bằng chứng. Thư viết...
Nhức quanh vùng ngực sau uống tránh thai khẩn cấp là do đâu?
Nhưng tới hôm nay thì em thấy nhức quanh vùng ngực, lúc nhức bên phải lúc bên trai
Xét nghiệm HBsAg "có phản ứng" sau khi tiêm nhắc viêm gan B
Cách đây 5 tháng em có làm xét nghiệm để tiêm nhắc viêm gan B
Đi khám chậm kinh phát hiện nang buồng trứng
Cháu bị chậm kinh nguyệt đã 15 ngày và đã thử que 2 lần đều xuất hiện 1 vạch. Cháu đi siêu âm...
Đàn ông ngoại quốc sẽ tâm lý chiều chuộng vợ hơn?
Còn 2 ngày nữa là đến ngày em sinh rồi mà anh cũng không hỏi han gì hết, em đi khám cũng để em đi...
Đi phun thuốc trừ sâu từ thời điểm trễ kinh có thai bị ảnh hưởng không?
Lúc em trễ kinh 1 ngày em không biết mình có thai nên đã pha thuốc trừ sâu tưới cây cảnh
Vì sao đau bụng và đau lưng khi hành kinh lại tăng lên?
Khoảng 3-4 tháng gần đây, mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt em đều bị đau bụng và đau lưng nhiều hơn...
Vòng tránh thai có tác dụng ngay sau khi đặt?
Em mới đặt vòng tránh thai được 5 ngày mà vẫn còn kinh nguyệt
Khối echo kém cạnh tử cung khi đang mang thai là dấu hiệu gì?
nội mạc tử cung 22mm, cạnh phải tử cung có khối echo kém kích thước là 41*19mm
Gia đình yên ấm mà vẫn "nghiện" nhắn tin trò chuyện với tình cũ
Bây giờ chúng em vẫn nhắn tin nói chuyện mỗi ngày, chia sẻ với nhau như lúc đang còn yêu nhau. Và...
Nội dung khác
Những mẩu truyện cười cực ngắn nhưng có tác dụng xả stress cực kỳ hiệu quả
Hãy cùng đọc một số truyện cười cực ngắn dưới đây để tiếp thêm năng lượng tích cực bạn nhé
16/6/2021 - Tin tức
Những mẹo giúp bạn trở nên sang trọng dù chỉ mặc đồ bình dân
Nhiều người cho rằng phải mặc những bộ cánh đắt tiền mới sành điệu. Không hề đâu nhé, bạn chỉ cần...
16/6/2021 - Tin tức
Vì sao phụ nữ nên ăn sữa chua mỗi ngày?
Sữa chua chính là bí quyết giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giữ gìn vẻ thanh...
16/6/2021 - Tin tức
6 điều cân nhắc khi chuyển từ tình bạn sang tình yêu
Bạn và chàng đã kết bạn một thời gian. Giờ đây bạn nảy sinh tình cảm đặc biệt với anh ấy và muốn...
16/6/2021 - Tin tức
Hết dịch hãy đến ngay 10 chốn ăn chơi này để tận hưởng trọn vẹn đêm Hà Nội
Phố phường Hà Nội trong đêm là sự đan xen giữa tĩnh lặng và náo nhiệt, hiện lên đầy cuốn hút...
15/6/2021 - Tin tức
Netizen xót xa trước hoàn cảnh khó khăn của chị gái Hồ Văn Cường ở Tiền Giang, phải mưu sinh bằng nghề lượm ve chai
Biết được hoàn cảnh thật của chị gái Hồ Văn Cường, nhiều khán giả đang vô cùng xót xa.
15/6/2021 - Tin tức
Mảnh ghép còn thiếu
Tình cảm và sự quyết tâm anh ý dành cho em khiến ai cũng nghĩ và nói rằng chồng em rất yêu thương...
15/6/2021 - Tâm sự
Phụ nữ cần "3 ẤM", đàn ông cần "3 LẠNH" để luôn trẻ trung và khỏe mạnh
Cơ thể nam và nữ bẩm sinh vốn có sự khác biệt nhất định, thế nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe mỗi...
15/6/2021 - Tin tức
Không phải bề ngoài, đây mới là những điều tạo lên sự lôi cuốn nhất của phụ nữ
Phụ nữ có một sức mạnh kỳ lạ mà người ta không thể tìm thấy qua vẻ đẹp hình thể, cũng không thể...
15/6/2021 - Tin tức