Sống "nội tâm" có dẫn đến trầm cảm?

Chào chuyên gia! Cháu có vài vấn đề thắc mắc mong chuyên gia giải đáp giúp cháu ạ!

 

Cháu năm nay 21 tuổi, đang là sinh viên năm 3. Khoảng nửa năm nay cháu nhận thấy bản thân có sự thay đổi về suy nghĩ và tính cách. Trước đây, cháu ít nói và sống nội tâm, cũng rất ít bạn bè. Tuy nhiên, cháu vẫn muốn mình trở nên năng động và cởi mở hơn nữa để cải thiện những mối quan hệ xã hội của mình. Thế nhưng, thời gian gần đây cháu đã thay đổi suy nghĩ hoàn toàn. Cháu luôn thích ở một mình và không muốn bị người khác làm phiền (dù cho là người trong gia đình hay cháu thân). Cháu ngại gặp gỡ, tiếp xúc với người lạ. Cháu không muốn đến những nơi đông người mà chỉ muốn tập trung làm mọi thứ một mình. Cháu hoàn toàn không cảm thấy chán nản hay cô đơn khi không có ai quan tâm và chính mình cũng từ chối những mối quan hệ khác. Cháu cảm thấy như cháu đang tự tách mình ra khỏi xã hội và sống một cuộc sống riêng vậy! Vấn đề hiện tại của cháu có nguy hiểm gì không ạ? Có phải cháu đã bị trầm cảm rồi không thưa chuyên gia?

 

Mong chuyên gia có thể giải đáp giúp cháu ạ. Cháu xin cảm ơn!

 

cửa sổ tình yêu, trầm cảm, khó khăn, thay đổi, hướng nội, ít nói, hòa đồng.
- Tư vấn qua website [Tại đây].
- Đặt lịch tư vấn tâm lý riêng tư ở đây.

Thân chào cháu!

 

Cháu đang có những lo lắng về sức khỏe tinh thần của mình khi cháu nhận thấy mình có những sự khác biệt, thay đổi trong tính cách. Vì vậy, cháu lo lắng không biết mình có bị trầm cảm hay không? Chúng tôi sẽ cùng cháu tháo gỡ những băn khoăn này.

 

Trầm cảm là một bệnh lý liên quan đến tâm trí và cơ thể. Nó ảnh hưởng đến cách cảm nhận, suy nghĩ và hành xử. Trầm cảm có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tình cảm và thể chất. Có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày, và trầm cảm có thể làm cho cảm thấy như thể cuộc sống là không đáng sống. Thường có cảm giác buồn bã bất hạnh, thất vọng về bản thân… Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể do bản thân đang gặp áp lực trong cuộc sống hoặc phải chịu đựng biến động tâm lý, sang chấn tâm lý hay áp lực nào đó quá sức chịu đựng… Vì vậy, từ những điều cháu chia sẻ chúng tôi chưa thể xác định được nguyên nhân nào dẫn tới những biểu hiện nơi cháu. Bên cạnh đó, những biểu hiện cháu chưa thực sự rõ nét và chúng tôi không trực tiếp đánh giá nên chưa thể xác định được cháu có trầm cảm hay không. Vì bình thường cháu đã là một người "nội tâm", khi cháu mong muốn hòa nhập với mọi người nhưng không làm được thì cháu lại thất vọng và thu mình mà thôi. Đó cũng là điều bình thường cháu nhé.

 

Nếu cháu vẫn băn khoăn về vấn đề của mình thì cháu cần có câu trả lời chân thực nhất cho mình. Để đánh giá và xác định được cháu có phải đang gặp tình trạng trầm cảm hay không thì cháu cần đến các chuyên khoa tâm thần để chuẩn đoán cháu nhé. Thay vì cứ suy nghĩ, lo lắng rồi ảnh hưởng đến công việc, học tập cuộc sống gia đình thì cháu có thể cải thiện tình trạng hiện tại bằng cách tham gia các hoạt động tập thể, ngoại khóa, đi du lịch với cháu bè, hoặc chơi một môn thể thao nào đó để giữ tinh thần luôn thoải mái. Cháu cũng có thể chia sẻ tình trạng của bản thân với gia đình, bạn bè để được động viên, hỗ trợ kịp thời. Nếu cháu đã cố gắng cải thiện sức khỏe và tâm lý, nhưng việc học tập cũng như tinh thần của cháu vẫn không được cải thiện thì cháu cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị bằng các liệu pháp sinh học và tâm lý.

 

Tuy nhiên, chính cháu có thể học cách dần dần thay đổi bản thân bằng cách học cởi mở với mọi người, cố gắng tham gia các câu lạc bộ để học hỏi kiến thức và kết bạn, tập luyện thể dục thể thao điều độ, dành thời gian cho gia đình, các mối quan hệ bạn bè, dành thời gian học tập hợp lý… Từ những hành động nhỏ sẽ dần làm nên những thói quen và làm cháu thấy tự tin về bản thân và hòa vào cuộc sống xung quanh. Đừng quá gò bó và khắt khe với bản thân để bớt phần lo lắng về vấn đề sức khỏe tinh thần của mình cháu nhé!

 

Chúc cháu mọi điều suôn sẻ!

quan hệ, xuất tinh ngoài, mang thai, nguyên nhân, cuasotinhyeu.
Em và bạn trai có quan hệ tình dục không an toàn xuất tinh ngoài vào ngày chu kỳ 17, cũng là ngày...
sức khỏe, ung thư, quan hệ bằng miệng, viêm amidan, cuasotinhyeu
Em bị viêm a mi đan mãn tính mà gần đây em có dùng miệng để kích thích cô bé của bạn gái, như thế...
thuốc tránh thai, thuốc tránh thai hàng ngày, sử dụng thuốc
Hiện em đang sử dụng thuốc tránh thai loại 28 viên, em có đọc thuốc sẽ phát huy tác dụng trong...
Bạn gái thay đổi nhiều kể từ khi "tình gần" chuyển thành "tình xa"
Lúc đầu tình cảm của bọn em rất tốt, bọn em hứa hẹn đủ điều, nhưng do em phải đi học xa nên 2...
Chậm kinh sau uống thuốc tránh thai khẩn cấp liệu có phải do...
Em và bạn nữ một tháng trước có qhtd vào buổi trưa và không có dùng bao cao su. Nhưng em đã cẩn...
Nội dung khác
bị trầm cảm, tái đi tái lại, bố mẹ áp lực, chuyện thi cử, thi trượt, cấp 3
Em không muốn nói, em luôn khóc một mình, em chẳng thiết tha gì ăn uống. Mỗi lần em nói ra cái gì...
14:05 - Tâm sự
Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc bất kể tuổi tác
Hạnh phúc, về gốc rễ của nó, là một sự lựa chọn. Đó là thứ chúng ta có thể theo đuổi và hành động...
08:35 - Tin tức
gỏi xoài khô bò, làm gỏi, làm gỏi vừa ngon vừa nhanh, cua so tinh yeu
Gỏi xoài khô bò có thể làm món khai vị hay món ăn vặt đều được, nên làm ăn ngay, không để lâu....
06:35 - Tin tức
hiến máu cứu người, làm việc thiện, huyện Lấp Vò, tỉnh Đồng Tháp, hiến máu tình nguyện, đảng viên gương mẫu, trang trải cuộc sống, Hội Chữ thập đỏ, sắp xếp công việc, công tác xã hội, cua so tinh yeu
Có lẽ, niềm vui lớn nhất trong cuộc đời làm việc thiện nghĩa thông qua hiến máu cứu người của ông...
17:35 - Tin tức
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021
Bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2021? Cùng tìm hiểu đâu là những tuổi hợp và tuổi không hợp sinh...
14:51 - Tin tức
yêu đồng giới, bắt lấy chồng, đau khổ, bị ép sinh con, thuận theo gia đình
Chỉ muốn gặp và nhìn thấy bạn ấy mỗi ngày! Em không nghĩ mình lại có thể đem lòng yêu với một cô...
16:05 - Tâm sự
Nhóm của "bác sĩ Khoa" dựng chuyện lấy tiền người cả tin ra sao?
Nhóm của "bác sĩ Khoa" với người có tên Phong Lam thường dựng lên những câu chuyện lấy...
11:05 - Tin tức
giải trí, phẫu thuật thẩm mĩ, Người mẫu nổi tiếng
Mới đây, người mẫu trẻ trung, xinh đẹp nổi tiếng ở Trung Quốc đã có chia sẻ gây sốc khi cho biết...
12:05 - Tin tức
cô gái vạn người mê, tiêu chuẩn gái đẹp, đặc trưng của cô gái đẹp, bí quyết trở nên hấp dẫn, cua so tinh yeu
Nắm được bí kíp này trong tay thì bảo đảm bạn sẽ chinh phục được mọi người dễ như trở bàn tay,...
08:02 - Tin tức