5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng

Nhiều người cho rằng ăn chay thì sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thậm chí làm “yếu người đi”. Thật ra ăn chay lành mạnh và đúng cách sẽ giúp bạn có những chuyển biến tích cực về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thêm vào đó, việc thường xuyên áp dụng những công thức mới sẽ khiến việc ăn chay trở nên vô cùng thú vị đấy.

Nem chay

 

5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng


Nguyên liệu:


– Bánh đa nem: 1 gói


– Miến: 50-100 g


– Cà rốt, hành tây mỗi thứ ½ củ


– Nấm hương, mộc nhĩ: 4-5 tai (ngâm nở, rửa sạch)


– Hành lá


– Dầu ăn, bột canh, mì chính, hạt tiêu


Cách làm:


Bước 1: Các nguyên liệu rửa sạch, hành tây thái mỏng, cà rốt, mộc nhĩ, nấm hương thái sợi nhỏ, hành hoa, rau mùi (ngò) thái nhỏ.


Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào bát to, cho miến (ngâm nước ấm, cắt nhỏ) thêm chút xíu bột canh, mì chính, hạt tiêu (hạt tiêu tùy theo khẩu vị ăn) và trộn đều.


Bước 3: Chải bánh đa nem, cho nhân vừa đủ, cuộn tròn bánh đa nem, làm cho đến khi hết nhân nem.


Bước 4: Đun sôi dầu thực vật trong chảo, thả nem chay vào và rán vàng hai mặt.


Gắp nem chay ra đĩa và chấm với nước mắm chua cay mặn ngọt.

 

Cách làm cà ri chay

 

5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng


Nguyên liệu:


5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng


– 3 củ khoai lang


– 200g nấm rơm


– 100g nấm đông cô


– 300g tàu hũ chiên sẵn


– 1.5 lít nước dừa; 300ml sữa tươi không đường; 2 cây sả


– Gia vị: 40g sả băm; 30g muối; 20g đường; 10g ớt bột; 5g bột cà ri; 2 tép tỏi; 1 củ hành tím; 20ml dầu điều.


– 1kg bún


Thực hiện:


Bước 1: Rửa sạch, gọn vỏ, cắt khúc vừa ăn khoai lang rồi đem ngâm trong nước muối từ 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.


Bước 2: Đập dập, lột vỏ, băm nhuyễn 2 tép tỏi, 1 củ hành tím. Đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho dầu điều, hành tỏi sả băm vào, mở lửa vừa. Khi tỏa mùi hường, tiếp tục thả khoai lang vào, đảo đều.


Bước 3: Cho 1.2 lít nước dừa cùng sả cây vào, nấu trong 20 phút.

 

Bước 4: Cắt bỏ các phần dơ của nấm rơm và bỏ chân nấm đông cô, đem rửa sạch, để ráo. Thả tàu hũ chiên cùng nấm vào nồi nước dùng. Nêm thêm 30g muối và 20g đường rồi tắt bếp.


Bước 5: Xếp bún ra tô, chan nước cà ri cùng nấm, khoai lang, tàu hũ ra ăn cùng. Cà ri chay có thể dùng các loại rau sống như ngò gai, quế,…


Lưu ý: Tránh nấu khoai lang quá lâu, sẽ khiến khoai bị bở vụn.

 

Đậu hũ non sốt nấm đông cô chay

 

5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng

 

Nguyên liệu:


– Đậu hũ non: 1 gói


– Nấm đông cô tươi: 100g


– Hành lá, 1 nhánh mùi.


– Gia vị: dầu hào chay, nước tương, muối, dầu mè.


– 1 thìa bột năng


Thực hiện:


Bước 1: Nấm đông cô cắt phần chân già, rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút cho sạch.


Bước 2: Đậu hũ non rửa sạch, thái miếng xếp ra đĩa. Dùng màng thực phẩm bao lại, làm chín trong lò vi song khoảng 2 phút. Hoặc bạn có thể làm chín đậu hũ non bằng cách chần qua nước sôi thêm chút muối.


Bước 3: Nấm sau khi ngâm, vớt ra để ráo, thái lát mỏng.


Bước 4: Hành lá, rau mùi bỏ rễ, rửa sạch, xắt nhỏ. Chú ý phần gốc hành xắt nhỏ để riêng.


Bước 5: Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu mè. Khi dầu nóng cho phần đầu hành ở trên vào phi thơm. Tiếp đó cho nấm vào xào chín, thêm chút dầu hào chay, nước tương vào đảo kỹ. Hòa 1 thìa bột năng với chút nước, cho vào chảo nấm đảo đều, nêm nếm cho vừa ăn.
Bước 6: Nấm chín, tắt bếp, cho hành lá, mùi xắt nhỏ ở trên vào đảo đều.


Bước 7: Cho nấm cùng với nước sốt ở trên vào đĩa đậu hũ non đã làm chín. Dùng thìa rưới đều phần nước sốt lên các miếng đậu để đậu hũ được ngấm đều.

 

Mực chay chiên xù

 

5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng


Nguyên liệu:


– Hành tây

 

– Bột chiên giòn


– Bột chiên xù


– Một ít nước


Cách làm:


Bước 1: Hành tây lột vỏ, cắt khoanh tròn, bề dày khoảng 1cm. Sau đó tách từng khoanh hành rời nhau ra.


Bước 2: Bột chiên giòn pha với nước tạo thành hỗn hợp sền sệt. Nhúng từng khoanh hành tây vào bát bột chiên giòn, nhấc khoanh hành tây lên cho bột chảy bớt, rồi cho qua đĩa bột chiên xù để bột phủ kín bề mặt khoanh hành.


Bước 3: Đun dầu nóng già, chỉnh lửa vừa cho hành vào chiên vàng đều, vớt ra giấy thấm dầu.


Cho món mực chay chiên xù ra đĩa, kèm tương ớt hoặc tương cà chua. Món này chỉ ngon khi ăn nóng, để nguội sẽ ỉu, không còn hấp dẫn nữa.

 

Miến trộn lươn chay

 

5 món chay dễ làm cho ngày đầu tháng


Nguyên liệu:

 

– Miến đậu xanh


– Đậu phụ


– Nấm hương; lạc rang; cần tây, cà rốt, giá đỗ, kiệu, xì dầu vừa đủ


Bước 1: Lạc rang xát sạch vỏ, giã dập 1 chút.


– Nấm hương chọn tai to, ngâm nở, dùng kéo cắt khoanh tròn theo cây nấm.

 

– Ướp nấm với 1 chút hạt nêm từ nấm, ngũ vị hương 15 phút cho ngấm.


Bước 2: Rắc bột chiên giòn lên nấm cho bám đều.


Đun dầu nóng già thả nấm vào chiên vàng, vớt ra giấy thấm dầu.


Bước 3: Đun nước sôi cho miến vào chần sơ, đổ ra rá xóc cho ráo nước, trộn đều miến với 1 chút dầu ăn để miến không bị dính vào nhau.


Bước 4: Đậu phụ cắt lát mỏng, chiên vàng giòn, thái con chì. Cần tây cắt khúc, cà rốt thái sợi. Chần sơ cần tây, cà rốt, giá đỗ với nước đun sôi cùng 1 chút muối, vớt rau ngâm ngay vào nước lạnh để rau có màu đẹp và giòn.


Bước 5: Kiệu chua, ớt băm nhỏ, nước tương, đường, chanh, nước pha thành hỗn hợp chua ngọt. Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau cùng hỗn hợp nước tương chua ngọt.


Khi ăn, trộn bát miến cùng hỗn hợp gia vị, rắc lạc rang lên nữa là có món miến lươn chay ngon tuyệt!

Theo Công thức món ngon
Đồng nghiệp, công sở, ứng xử với đồng nghiệp, kỹ năng mềm, thói xấu nơi công sở, xu ninh, nhờ vả, chỉ trích đồng nghiệp, không chịu nhận lỗi, đề cao chủ nghĩa cá nhân
Công sở là môi trường đòi hỏi phải có sự tinh tế và khéo léo. Bởi lẽ chỉ cần một hành động nhỏ,...
 Jeff Bezos, tỷ phú giàu nhất thế giới, ngủ đủ giấc, dậy sớm, Ăn sáng cùng gia đình, amazon, Blue Origin, thành công, thói quen, cua so tinh yeu
Dù công việc có bề bộn đến mấy, tỷ phú Jeff Bezos vẫn luôn cố gắng tự chăm sóc bản thân bằng cách...
Hôm nay, Kim Ngưu sắp có chuyến công tác. Nhân Mã thay đổi quan điểm.
thịt kho hạt sen , hạt sen kho thịt, hạt sen khô, hạt sen tươi ,cách kho thịt ngon, tự làm thịt kho, cách làm thịt kho hạt sen
Món thịt kho là món ăn rất quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên thịt kho hạt sen thì không...
Cách làm bún chả chuẩn vị Hà Nội
Từng sợi bún trắng nhỏ, nằm gọn trong bát nước chấm màu hổ phách, chả nướng thơm lừng… khiến cho...
Chia tay, Ai đúng ai sai, Yêu thương một người, cua so tinh yeu
Anh biết không, khi chấm dứt một cuộc tình, có lẽ đau đớn nhất không phải là phút giây cả hai...
trắc nghiệm, tâm lý, bói toán, tử vi, bói ngày, cung hoàng đạo
Phép màu đến ngay khi Kim Ngưu ít trông đợi vào nó nhất, và bạn sẽ thấy điều này...
kinh nghiệm, nuôi dê, kiếm 2 tỷ 1 tháng, cửa sổ tình yêu
Rời bỏ vị trí quản đốc tại một công ty xuất nhập khẩu ở TPHCM với mức lương cao, cử nhân Quản trị...
truyện cười, truyện vui, hài hước, vui vui, thư giãn, họa sĩ, bức tranh, bà quý tộc
Một họa sĩ mở phòng triển lãm tranh. Bà quý tộc nọ đến xem, đứng trước bức tranh hồi lâu rồi hỏi...
Địa điểm ăn uống, bánh mì chiên tôm, Tây Sài Thành, cua so tinh yeu
Người đi ngang bất kể “Tây”, “Ta” đều phải ngoái lại vì hương tôm chiên thơm lừng ở xe bánh của...
Nội dung khác
Trẻ bị dị tật lưỡi gà chẻ làm đôi thì cần can thiệp như thế nào?
Đến hôm nay, khi bé khóc em thấy lưỡi gà bị chẻ làm đôi vậy có sao không
09:05 - Tư vấn
mụn thịt, cửa mình, hậu môn, lưỡi, HPV, sùi mào gà, viêm â.đ, mụn rộp sinh dục, viêm nhiễm phụ khoa, cuasotinhyeu
Một tháng nay, ở gần chỗ cửa mình và hậu môn em có 1 cái mụn thịt gây ngứa đường kính tầm 2 mm...
10:05 - Tư vấn
bao quy đầu, bong tróc, kích ứng, nhạy cảm, sữa tắm, trang phục, va chạm, vệ sinh, cuasotinhyeu
Em năm nay 17 tuổi và có tần suất quay tay 3 lần/tuần. Dạo gần đây phần đầu bao quy đầu dài 1cm...
10:05 - Tư vấn
sau cắt bao quy đầu, sưng tấy, nguyên nhân, vệ sinh, cuasotinhyeu.
Em cắt bao quy đầu được 22 ngày rồi nhưng vết thương của em vẫn sưng nhất là phần trên còn phần...
20:02 - Tư vấn
cua so tinh yeu, băn khoăn, giới tính, cảm nhận, đồng tính nam, xu hướng tính dục, thay đổi, nét đẹp, người phụ nữ.
Trước đây, em đã từng có bạn gái, vì mâu thuẫn nên chúng em chia tay khi vẫn còn yêu nhau rất...
09:35 - Tư vấn
bợn trắng, vùng kín, xung quanh, môi lớn, trẻ nhỏ, ảnh hưởng, sức khỏe, cuasotinhyeu
Cho em hỏi bé 7 tháng mà vẫn còn ra bợn trắng ở vùng kín có sao không ạ. Bé ra nhiều xung quang...
10:05 - Tư vấn
chậm kinh, nguyên nhân, bệnh lý, kinh nguyệt, cuasotinhyeu.
Em năm nay 21 tuổi em thường có kinh ngày 20, nhưng có chu kì bị trễ vài ngày. Xin bác sĩ cho em...
18:02 - Tư vấn
chồng ngoại tình, không thể từ bỏ, mê muội, phản bội vợ, bên vợ nhớ người tình
Sau những lần như vậy, cô gái ấy nói với tôi đã cạn dần tình cảm cho tôi, cũng không muốn phải...
14:05 - Tâm sự
Nên "yêu" bao nhiêu lần khi đang bị động kinh???
Em năm nay 47 tuổi và thuộc giới tính nam ạ. Em đã có vợ và hai con nhưng đời sống t.ì.n.h d.ụ.c...
09:05 - Tư vấn